湿气喜欢“藏于”身体这5个地方，早点发现，及时祛除湿气

　　“湿邪”是中医常用的病症词语，也就是常说的湿气过重，人体湿邪会有损阳气，自然对身体健康不利。

　　而有些平时不注重养生，吃饭比较偏食，生活习惯不好的人，就会导致体内湿气加重，进而引发其他病状。

　　而且很多人还意识不到，或者发病初期不太在意，导致病情越发严重。

　　所以今天就给大家介绍一下湿气最经常存在的五个地方，早一点发现，及早调整三件事，能让你身体变好。

　　湿气喜欢藏于身体哪些地方呢，有什么征兆呢？

　　一、肌肉

　　湿气重首先就会在肌肉中有体现，比如我们常见的肌肉酸痛、肌肉无力等感觉，而且这种状况。

　　休息后不会有缓解，有时体力活动或者劳动后，会更加严重，程度严重的人都起不来床，这明显说明，肌肉中有湿气，需要通过中医调整，排出湿气，才能从根本上解决问题。

　　二、五脏六腑

　　五脏六腑每天参与人体几乎所有的活动，所以通过各种途径而来的湿气也容易堆积在脏腑中，这时我们通常表现为腹痛、拉肚子等症状，大便不畅，舌苔厚腻；

　　如果发现有类似情况，就要早点遵医嘱调理，因为如果不重视，会导致身体其他地方连带着出现问题，再治疗就需要花费更多时间了。

　　三、皮肤

　　皮肤如果存在有大量湿气，就会出现瘙痒、水泡、湿疹等症状，尤其在南方比较湿热环境中时，这时需要引起我们的注意，因为如果不注意，会随着皮肤微循环，进入到身体肌肉和脏腑，就会出现更严重的湿气储留，加重病情。

　　一般治疗皮肤所存湿气，可以尝试拔火罐的方式，一般人都可以用这种方法，效果奇好。

　　四、骨骼

　　骨骼看似很坚韧，其实很容易存湿气，因为骨骼很多都是中空的，互相之间也会彼此相连，形成连锁反应。如果不注意给骨骼除湿，那么老寒腿、肩周炎等常见疾病就会找上你。

　　五、下肢

　　下肢水肿就是湿气重的典型症状，是非常值得大家留意重视的，发现下肢疼痛抽筋，比较酸胀，就应该注意就医检查，请中医早早给调理，以免形成慢性长期病症。

　　那么，如果朋友们发现身上有湿气，又不至于马上去医院，有什么好方法“除湿”呢，今天给大家介绍三个小妙招：

　　极泉穴祛湿按摩法

　　极泉穴位置是在腋窝处，这个穴位的作用是舒经活络，有利于除湿气的。

　　长期按摩这个穴位，可以有效预防湿气堆积，有湿气时，按摩可以除湿，按摩时动作要缓，用力均匀，感觉被按的一侧手臂有些酸麻就达到效果，湿气严重时每天5次，每次10分钟。

　　泡脚祛湿法

　　泡脚除湿是最经常用的治腿脚酸疼，祛风湿的好方法，其原理就是热水促进血液循环，把湿气通过经脉循环带走并通过代谢系统排出，从而达到祛湿的结果。

　　泡脚一般不要用太烫的水，偏热一点的水，能把身体泡到微微出汗就可以了。如果泡脚水里加一些活血通络的中药材，效果会更好。

　　喝祛湿粥除湿法

　　这是属于内服祛湿的方法，一般可以用食疗的方法，比如日常熬粥的时候，加一些薏米、山药等，这些可以有效的健脾利湿，慢慢祛除身上的湿气，对身体有很大益处。

　　由上可见，湿气是人身体致病的重要因素之一，也是我们经常会遇到的一种病因，生活中我们要注重健康养生，避免湿气更多的存在身体中，如果发现有湿气重的症状，也不要着急，可以用上述几种方法来缓解和调理，当然如果湿气太重，已经有明显的病状，就需要尽快去找中医治疗。湿气喜欢“藏于”身体这5个地方，早点发现，及时祛除湿气