肝不好，尽量少吃6种伤肝食物，常吃等于“自取灭亡”！

百色飞扬减肥网

2020-11-17 16:34:13

　　肝不好，尽量少吃6种伤肝食物，常吃等于“自取灭亡”！人们常说病从口入，很多疾病的源头往往是和我们吃进去的食物密切相关，其中最先遭殃的就是我们的肝脏，一旦吃错了东西很容易伤及肝脏，所以对于吃的方面，我们还是要慎重。

　　肝不好的人，都应避免食用这6种食物：

　　一、腌制过的食品

　　现在市面上很多腌腊食品的盐分太高，平常人都应该少吃，肝脏不好的人更应远离，吃多了会影响水钠代谢，尤其对于肝硬化患者则应该禁止食用。

　　二、油腻的食物

　　这是因为肝病患者的肝脏受损后，肝细胞肿胀破坏，导致胆汁在肝内淤积，从而使胆汁分泌减少，导致对脂肪的消化吸收能力下降。因此，不能吃太过油腻的食物。

　　三、甜食

　　巧克力、糖以及各种甜食，不宜多吃。糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，容易导致脂肪肝的发生。

　　四、酒

　　喝酒伤肝，尤其是对于肝脏有损伤的人来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创。酒精中的乙醛，能直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。

　　五、咸菜

　　蔬菜含有硝酸盐，在腌制过程中，硝酸盐会经过一系列的代谢转化成有毒的亚硝酸盐。长期吃腌制的咸菜，很容易引发肝癌。

　　六、发霉的食物

　　发霉的食物中含有很强的致癌物质——黄曲霉毒素，平时发现有食物发霉了应该立即丢弃，不要觉得可惜掰掉一点就继续吃了，特别是霉变的花生、红薯、黄豆、大米、牛奶等，吃了对肝的损伤非常大。

　　今日话题：花生保管不好容易发霉，很多人洗洗照样吃，这样吃真没问题吗？欢迎你评论区留言讨论。

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