胶原蛋白流失，多吃此菜，比“燕窝”养人，淡斑除皱，皮肤更水灵
百色飞扬减肥网
2020-11-29 10:33:54
小馋猫最近忙于工作，加上五一小长假出去玩了一趟，风吹日晒也导致皮肤出现暗黄、粗糙的情况，自己照镜子的时候，都被自己的情况吓坏了，看到皮肤这样，这几天上班都没有心情了，只想赶紧改善下肌肤的状态，听别人说，保养肌肤要从饮食着手，多吃一些胶原蛋白高的食物滋润肌肤，这样才能达到更好的效果，所以呢，小馋猫最近特别注意饮食，吃一些补水养颜的菜，今天就把这个美食分享给大家。
小馋猫说的这个菜就是莼菜，不知道大家吃过没有，小馋猫第一次吃莼菜的时候，就喜欢上它了。莼菜本身是没有任何气味的，口感却滑滑嫩嫩的，特别的爽口，莼菜中含有丰富的胶原蛋白，很适合上了年纪的女性吃，可以让你肌肤中流失的胶原蛋白得到补充，让你恢复青春容颜，让皮肤看起来水灵，细腻，人也变的更有魅力。
莼菜的吃法很多，凉拌，做汤，清炒都是可以的，特别是做汤，味道鲜美可口，吃上一口就无法忘却，小馋猫今天给大家推荐的是莼菜鸡蛋汤，这个做法很简单，首先准备食材：莼菜，鸡蛋，葱花，鸡精，五香粉，香油，食盐。先将莼菜清洗干净，放在漏勺上冲洗后，沥干水后备用，再将鸡蛋打散在碗中，加点盐均匀的搅拌。
所有食材备好后，锅中加适量的清水煮开，把莼菜放进去，紧接着将鸡蛋液淋进锅中，大火烧开之后呢，加点盐和五香粉，出锅之前把葱花和香油撒进去，一碗香喷喷的莼菜鸡蛋汤就做好了。
莼菜既可以食用，还有很高的食疗作用，尤其有着美容养颜的作用，莼菜中含有的天然的胶质，对皮肤特别好，不仅给皮肤补水，还能防止皮肤变得粗糙，防止黑色素的形成，有着美白补水的效果，而且莼菜中的热量，脂肪都很低，又含有较高的粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助人体排出宿便，对刮脂排毒起到一定的效果，有利于减肥瘦身，皮肤差的人不妨试试这菜，让你告别黄脸婆。
胶原蛋白流失，多吃此菜，比“燕窝”养人，淡斑除皱，皮肤更水灵！
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