红枣加“它”一起泡水喝，养肝补肾，健脾益胃还抗衰老，好处太多

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2020-12-07 17:01:26

　　红枣加“它”一起泡水喝，养肝补肾，健脾益胃还抗衰老，好处太多一说到红枣，大家都知道是补血补气，抗衰老的绝佳食物。有句老话“日食三枣，青春不老”，红枣可谓不负盛名。红枣的功效还不止这些，还能护肝健脾养胃，安神助眠。只是单吃红枣就能有这么多好处，那么再给红枣加一“味”，是不是食疗效果会更好呢？那么现在就让小编给你们介绍下，红枣加上哪些食物一起吃，会增加养生效果。

　　红枣加“它”一起泡水喝，不仅养肝补肾，健脾益胃，还能抗衰老

　　红枣加枸杞一起泡水喝

　　枸杞和红枣一样属于药食同源的食物，枸杞同样有护肝作用，还富含丰富的胡萝卜素，及多种维生素和钙，对眼睛有很好的保健作用。不仅如此，枸杞还可以降三高，即高血压，高血脂，高血糖，二者结合，可谓是强强联合了。红枣和枸杞泡水喝可以养肝补肾，明目健脾，滋阴润肺，便秘的人服用可以缓解便秘，腹泻的人也可以食用来止泻，具有双重功效。还可以悦颜色，使皮肤白皙有光泽，减少脸上青春痘，舒缓情绪，延缓衰老。

　　听了这么多好处，是不是很心动，那就让我们看看，红枣和枸杞如何配伍泡水喝吧：

　　作法非常简单，很适合忙碌的上班一族，在不得已加班熬夜时泡上一杯来喝，明天依然会有好气色。取枸杞一小把洗净、红枣不需很多，洗干净三至四颗就行，一起放入大茶杯中，用滚烫的开水冲泡好就可以代替茶来饮用了。值得注意的是，为了更好的泡发红枣的功效，红枣最好撕开来泡。

　　冬天可以在泡红枣枸杞水时，再配上几片生姜，还可以驱寒暖身，女性朋友们还可以用红糖调和，非常适合经期饮用，可以缓解痛经。

　　干燥的秋天，可以在泡红枣枸杞水时加入菊花一起冲泡，具有疏风清热、解毒明目的功效，非常适合秋季饮用。尤其是经常坐在电脑前办公的人群和经常用眼的学生，时常喝上一杯红枣枸杞菊花水，可以缓解用眼过度，眼睛干涩难受的现象。

　　不过任何滋补品不是人人都适用的，也不能因为补，就过量食用，盲目进补非但起不到食疗本身应有的作用，甚至还会起到不好的效果。枸杞因为具有较强的温热效果，所以像是正在发热的病人，有炎症的人，或是身体健康并无虚证的人则是不能随便吃枸杞来补的。而红枣含糖高，会腐蚀牙齿，所以吃完红枣后一定要及时漱口刷牙，预防牙病。红枣表皮比较坚硬，所以肠胃不好的人也要少食。一般健康人每天吃枸杞的量不要超过20克，红枣泡水时也不并需要放太多，坚持喝才能起到应有的效果。

　　注：以上图片来源网络

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