月饼最爱豆沙馅，分享最简单的豆沙馅方子，低油低糖，好吃健康

百色飞扬减肥网

2020-12-26 02:44:56

　　南北方饮食习惯不同，对月饼的喜好也有着本质的区别，作为土生土长的北方人，团圆佳节，吃月饼当然吃甜口的，这些年的习惯都没改，最爱的还是豆沙馅。老父亲知道我这个爱好，每年都在田里种了很多的大红豆子，到了秋天晒好了，挑选干净，让我带回城里吃。说实在话，岁数大了，还真受不了外面卖的馅料，高油高糖，简直是齁得慌，吃了对身体健康没好处。今天分享一个最简单的豆沙馅制作方法，按照小编多年的经验，对白糖和油的比例进行了调整，豆沙馅吃起来口感清爽不油腻，特别适合老年人，喜欢的小伙伴试试吧。

　　月饼最爱豆沙馅，分享最简单的豆沙馅方子，低油低糖，好吃健康。在小编的家乡，用做豆沙的豆子不是红小豆也不是赤小豆，而是一种个头比较大的大红豆。大红豆较软，容易出沙，口感绵密。这种豆子中含有丰富的铁元素，可以预防和治疗缺铁性贫血，还能促进血液循环，使女人气色红润，并增强体力，提高机体免疫力。红豆的豆皮中含有丰富膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘，同时还具有降血压、降血脂。今天的这个豆沙馅方子超简单，做月饼特别适合，值得一试。