每天不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早好！

百色飞扬减肥网

2020-12-25 23:24:29

　　辣椒

　　辣椒是一种大众食材，辣椒有多个不同的品种，可以满足不同人对“辣”的需求。既能够促进我们的食欲，又能够给我们味蕾带来很好的享受。在一些菜中，常常添加青辣椒来搭配颜色，但辣椒其本身也具有丰富的营养价值，辣椒含有丰富的维生素c和抗氧化剂，具有延缓机体衰老的作用。

　　角螺

　　角螺是一种能美容的水产食材，它含有丰富的胶原蛋白，这种物质是构成人类皮肤细胞的重要存在，它被人体吸收后能增加皮肤细胞的活性并能促进皮肤细胞再生和代谢，经常使用能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，起到润肤养颜、延缓衰老的效果。

　　西瓜

　　西瓜含有丰富的维生素C，维生素E，是肌肤美白所需的重要成分；也含有胡萝卜素，能促进新陈代谢，犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，达到美容养颜的功效。含有的瓜氨酸物质，能够减少体内脂肪量的堆积，容易产生饱腹感，减少食物摄入，有利减肥。

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