胖子晚餐就吃此菜，排出毒素，减脂瘦身，坚持吃，体重蹭蹭往下降
百色飞扬减肥网
2020-12-30 23:51:12
胖子晚餐就吃此菜，排出毒素，减脂瘦身，坚持吃，体重蹭蹭往下降！
有个苗条的身材，穿什么衣服都好看，人也会自信多了，除了适量运动外，饮食也起到了积极的作用。其实减肥食材有很多，今天小编分享给大家的这道减肥餐，晚餐隔三岔五吃，排出毒素，减脂瘦身，坚持吃，体重蹭蹭往下降！平时再吃一些其它的减脂蔬菜，这样饮食就丰富多彩了，不但体重降了，而且皮肤也变得光滑有弹性。
这道减肥餐是卷心菜炒青椒胡萝卜，它们的营养价值是，都是低脂低热量食品，都含维生素C较多，还能增进食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动，防止便秘，排出身体内的废物。吃卷心菜还能保护我们的胃黏膜不受伤害，而辣椒所含的辣椒素，能分解脂肪，防止脂肪堆积。胖子晚餐就这样吃，排出毒素，减脂瘦身，坚持吃，体重蹭蹭往下降！
下面就跟着小编来做这道菜吧！
【卷心菜炒青椒胡萝卜】
1、3个青椒去籽切成小块，半个胡萝卜切成薄片，2瓣大蒜拍碎。
2、半个卷心菜洗干净撕小。
3、热锅中放入适量油，放入大蒜。
4、片刻后放入青椒、胡萝卜翻炒，青椒、胡萝卜熟得慢先炒一下。
5、炒至1分钟放入卷心菜，中大火翻炒，炒至卷心菜断生，加适量盐、少许味精，快速翻炒均匀，出锅装盘。
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