养生专家公认的宝贝食物，益气补血，皮肤有光泽，你今天吃过了吗
百色飞扬减肥网
2020-12-30 04:09:18
养生专家公认的宝贝食物，益气补血，皮肤有光泽，你今天吃过了吗？
黄鳝中DHA和卵磷脂的含量都非常高，经常食用能达到补脑健身的功效。糖尿病患者理想食品黄鳝含有一种物质，称“鳝鱼素”，它对于降血糖和调节血糖都很有效，再加上黄鳝脂肪含量极低，是非常适合糖尿病患者食用的。保护视力黄鳝中富含维生素A，不仅能够增进视力，还可有效地较快皮膜的新陈代谢。
酸枣中含有较多的食物纤维，食用后容易产生饱腹感，可以促进排泄帮助减肥。降胆固醇酸枣中含有丰富的维生素C和矿物质，常食可以起到降低血脂和胆固醇的功效，预防心血管病。开胃酸枣具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效。抗衰老常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。治疗神经衰弱患有神经衰弱的人食用酸枣有明显的治疗作用。
牛蹄筋具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。美容养颜牛蹄筋富含胶原蛋白，脂肪含量比较低，能够使细胞生理代谢增强，增加皮肤的韧性和弹性，延缓皮肤的衰老。
空心菜富含的胰岛素成份可有效的降低血糖，同时也是糖尿病患者们不错的食疗蔬菜。增强体质空心菜含有多种维生素，这些物质有利于体质的增强及疾病的防治。通便解毒空心菜中的木质素可以增强巨噬细胞吞食细菌的活跃度，果胶可加速体内有毒物质分解、排出。防癌抗癌空心菜含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。降脂减肥空心菜含有的烟酸、维生素C等都能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。美容空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。防暑解热夏季常吃空心菜可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
（图片来源于网络）
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