秋葵被称为绿色人参，能降血糖、保护心脏、养肠胃，2类人要少吃

百色飞扬减肥网

2021-01-04 03:46:18

　　秋葵现在非常的火，因为营养价值高，因此被称为绿色人参。经常吃能降血糖、保护心脏和调理肠胃，对身体有很多好处。

　　1、调理肠胃

　　秋葵里面含有黏黏的汁液，它是多糖成分，可以为肠胃提供足够的养分，经常吃秋葵可以很好的调理肠胃。

　　2、降血糖

　　秋葵里面的多糖成分能吸附血液中的坏胆固醇，经常吃可以预防高血脂的出现，很好的保护心脏。

　　3、延缓衰老

　　秋葵含有丰富的维生素，它可以很好的抗氧化，经常吃可以延缓衰老，让肌肤越来越好。

　　4、降血糖

　　秋葵含有丰富的可溶性膳食纤维，它能降低人体对葡萄糖的吸收，降低人体对胰岛素需求能力，调节血糖的平衡。

　　虽然秋葵好处多，不过这2类人要少吃：

　　1、秋葵本身性凉，因此脾胃虚寒的要少吃，否则容易让你越来越寒。

　　2、秋葵含有丰富的草酸，如果过量食用，容易加重肾结石的病情，因此有肾结石的人不要吃。

　　注：本文图片均来自网络秋葵被称为绿色人参，能降血糖、保护心脏、养肠胃，2类人要少吃

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