这4种常见水果，加速女性衰老，管住嘴，青春永驻

　　这4种常见水果，加速女性衰老，管住嘴，青春永驻女性衰老一直是个比较敏感的话题，也是很多女性比较担心的，很多人苦苦的找一些防止的衰老的方法，想方设法的延缓衰老，但是很多人忽略了一个事实，每个人都会衰老，这是公平的，但是为什么很多人不显老呢，那是他们注重保护、保养自己，这也是公平的，付出就有收获。

　　但是提到保养很多人就大肆的购买化妆品，过度的保养自己的皮肤的，但是往往适得其反，忽略的内在的保养。延缓衰老的主要是搭配合理的饮食，多吃些绿色蔬菜和新鲜的水果。

　　很多女性，为了延缓自己容颜的衰老，会多吃水果，以水果为食，但是很多水果并不能多吃的，对健康有很大的伤害的，吃多了不仅不能达到瘦身延缓衰老的效果，反而还会伤害健康，加快身体的衰老。

　　生活中，这4种常见的水果，不可多吃，会加速衰老

　　1、芒果

　　芒果是一种较为常见的热带水果，在芒果中含有很多的营养物质，对身体有一定的好处，但是芒果不能多吃，很多人对芒果过敏，这种人切记不要吃芒果。

　　芒果虽好吃，但是要吃对时间，在饭后不能立即吃芒果，在吃过饭后吃芒果，吃进身体中的调味品会与芒果中的一些物质发生反应，容易引起身体湿热严重，加快身体的衰老。

　　所以，对于芒果要正确的对待，少吃，并且在合适的时间吃。

　　2、榴莲

　　人们对榴莲最深的印象应该是它独特的气味，但是丝毫不影响人们对它的喜爱。

　　榴莲中含有很多营养成物，具有很高的营养价值，女性吃榴莲可以帮助子宫排毒，帮助身体排出毒素，有助于健康。

　　但是在榴莲中含有大量糖分，属于高糖水果，吃多了极易引起肥胖，影响身体正常的代谢，会加速身体的衰老。

　　对于榴莲，好吃但是要适度，要有控制，尤其是血糖高的人，要管住嘴。

　　3、槟榔

　　槟榔对人体的伤害很大，吃槟榔会上瘾，极易的引起口腔细胞癌变。在吃槟榔咀嚼的过程中会引起面部的肌肉变大，容易造成皮肤的衰老。常吃会引起胃黏膜的损伤，加快身体的衰老。

　　4、反季节水果

　　在生活中的水果种类很多，有很多并不是当季水果，为了满足消费者的需求，有些水果会被催熟上市。在这些催熟剂中含有大量的对人体有害的物质。

　　长期的、大量的食用这些催熟的水果，不但不会给身体提供营养，还会影响身体健康，导致内分泌失调，加快身体的衰老。

　　这3大恶习，会加速身体的衰老，要及时的改掉

　　熬夜

　　快节奏的生活，留给人们休闲娱乐的时间少之又少，因此很多人会抓按住晚上的时间，尽情地、大肆地打游戏、看电视，严重影响正常的睡眠，导致睡眠不足，影响身体的正常代谢，造成身体的内分泌发生紊乱，皮肤质量变差，加速衰老。

　　经常熬夜的人，看起来明显的比按时作息的人苍老很多。

　　吸烟

　　吸烟对身体的危害是不容置疑的，尤其是女性，女性吸烟的危害远超于男性。

　　经常吸烟的人，皮肤弹性下降，皮肤变得松弛，加快身体的衰老。

　　过度减肥

　　减肥是为了瘦身，瘦身是为了健康、为了美。但是很多女性会过度的减肥，过度的节食，导致身体的营养严重不足，身体的免疫力下降，身体的皮肤失去弹性，不但不会达到健美的效果，还会加速身体的衰老。

　　减肥要注重健康，采用科学的方式，结合合理的锻炼，切记不要过度的节食。

　　这些食物，不仅可以为身体身体提供营养，还可以延缓衰老，帮助瘦身

　　1、番茄

　　在番茄中含有很多抗氧化的物质和丰富的胶原蛋白，是典型的美容瘦身食物。

　　经常吃番茄，可以使皮肤变得光滑细腻，有弹性；而且可以预防一些心血管疾病，还能预防贫血。

　　2、深海鱼

　　在深海鱼中，含有丰富的胶原蛋白和丰富的蛋白质，这些物质都是身体极易吸收，可以使皮肤变得紧致细腻，在深海鱼中含有极少的脂肪物质不会引起肥胖，更有助身体的健康。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜是对皮肤是很有帮助的，在蜂蜜中含有丰富的矿物质和抗氧化的物质，可以帮助身体净化血管，排出血管中的毒素。早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以帮助身体排毒通便，使皮肤更加有弹性。

　　4、绿叶蔬菜

　　在绿叶蔬菜中，含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有不可或缺的作用，可以帮助身体排出毒素，促进身体的健康。另外在蔬菜中含有大量的抗氧化物质，延缓皮肤细胞的衰老，促进细胞的活性，从而延缓身体的衰老。

　　延缓衰老，运动也是少不了的

　　经常运动的人，看起来更加的有活力，身体更加矫健，整个人看起来很年轻。

　　因为运动，可以促进血液的循环流动，减少身体的毒素，增强人体的心肺功能，使身体的免疫力更强。运动还可以缓解压力，调节不好的情绪，释放身心。

　　在闲暇时间，可以多到户外跑跑步，做做瑜伽，骑单车等，可以让身体更有活力，更健康。

　　衰老是人生进程的一个必不可缺少的环节，每个人都会衰老，所以要正确的对待衰老。保持愉悦向上的态度，积极乐观的过好每一天，你会更年轻，更有活力。