怎样喝酒，才能不伤身体？

百色飞扬减肥网

2021-01-10 17:25:27

　　怎样喝酒，才能不伤身体？

　　实际上，只要大家喝酒，都会带来健康问题，所以，最好的方法就是不喝酒，当然，如果难以戒酒，则必须注意严格限制饮酒量和频率，并注意定期体检，早期发现健康问题，并积极治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生。

　　根据目前的研究，适当饮酒虽然对人体有一定的益处，但相比饮酒带来的益处，饮酒的弊端会更大，饮酒会增加心脑血管疾病、消化系统疾病、肿瘤等疾病的发生，并且也会增加交通事故等的发生。所以，饮酒无论量的多数，都是弊大于利，但相比较而言，少量饮酒相比过量饮酒会更安全一些。

　　如果大家难以戒酒，应严格限制量和频率，每日男性酒精量应不超过25g，相当于白酒50ml、红酒150ml、啤酒300ml，女性需要减半，老年人、儿童应严格忌酒，高血压患者每周饮酒不宜超过5次，糖尿病患者每周饮酒不宜超过2次，且以红酒等低度酒为宜。

　　大家应避免空腹饮酒，饮酒前要适当进食，饮酒不宜过快、过急，推荐“品酒”。如果大家正在服用抗生素（特别是头孢类、甲硝唑等）、止痛药、感冒药、睡眠药等药物时，应避免饮酒。

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