人到中年想长寿，常吃三种食物，助消化、增食欲，身体棒棒哒！

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2021-01-19 03:12:07

　　茼蒿

　　在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。茼蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。有安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃之功效。

　　花菜

　　花菜是人们都非常熟悉的一种蔬菜,烹制方式多样,营养丰富。不但如此,花菜还有助消化、增食欲的作用,正因为此,花菜颇受人们的欢迎。

　　西兰花

　　西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力

　　木瓜

　　木瓜清甜爽口，是不少人的喜爱的硕果，营养丰富，汁水丰多，含有多种营养

　　木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有帮助，而木瓜酵素含丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能剌激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的

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