好食物真的别浪费，清除血管血液多年垃圾，清肺润肺解燥止咳
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2021-01-19 05:21:42
癌症是公认的三大杀手之一，也是一种慢性疾病，晚期癌症难以治愈。为此，平日里不想让它们危害到我们的身体健康，要多吃点对身体好的食物才是。
食物一：冬枣
可以说小时候吃的这种枣还是蛮多的，当时也是当个零食来吃的，还是蛮好的，且还有很高的营养价值呢，就其里面所含有的维生素C也是相当丰富的，而它则可以清理血管内垃圾毒素，还可以延缓细胞衰老，起到软化血管作用。
食物二：番茄
番茄的维生素含量非常高，是苹果、雪梨的3倍，并且还含有一般食物中很少有的芦丁物质成分，它可以提高人体的抗氧化能力，消除自由基、脂肪等血管垃圾，起到保护血管弹性，预防血管堵塞形成血栓的作用。
食物三：大蒜
其实大蒜要常吃才是，不管是生吃还是熟吃，都对其身体有利的，它含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。
食物四：鱼
其实多吃点鱼，确实对身体好，还会吸收到很多的蛋白质，再者鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。还有要知道这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，使血管更年轻。好食物真的别浪费，清除血管血液多年垃圾，清肺润肺解燥止咳
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