痛风的帮凶可能藏在餐桌上，忍不住多吃，就别怪痛风来骚扰你

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2021-02-04 13:58:27

　　说到痛风，有的人可能不由自主的会一哆嗦，想想痛风发作时的痛苦，就有点难受，害怕再次体验一次。现在痛风人群也是日渐增多，男性发生率要高于女性，有个原因导致男性多发。就是男性喝酒比女性多，酒精会阻碍尿酸的排出，尿酸持续升高，痛风也就会容易发生。引起痛风的原因虽有很多，但好像大多数人的问题，都是从餐桌上开始的，总是吃错误的食物，最终就会引来痛风。

　　到底哪些食物多吃会引发痛风？

　　现在的人口味还是比较独特的，以前动物的内脏，大多都不怎么喜欢吃，可是现在通过特殊的制作手法，大部分的人还挺爱吃的。对于动物内脏，不是说不能吃，而是要适量吃，偶尔吃一点，对身体没什么大的影响，但总是大量食用，会增加体内的脂肪和胆固醇含量，还会增加嘌呤的摄入，就有可能让尿酸升高，痛风也许会找上门来。本身尿酸就比较高的人，就尽量别吃动物内脏了，不然受罪的也是自己。

　　食物的种类比较多，在吃的时候，有的人并不能完全分清楚，就容易给人体带来不良影响。尿酸高的人，有种类型的食物，就要少吃了。酸性的食物，会增加肝脏和肾脏的代谢负担，导致代谢产物呈酸性，就容易沉积在血液中，让尿酸变高，不容易排出体外，问题自然也就容易发生。酸性的食物，就会有牛羊肉、花生核桃、禽类等，建议日常饮食中减少摄入。

　　含草酸多的食物，也别多吃，草酸与钙物质结合之后，会形成草酸钙，沉积在关节处，就会容易发生痛风，给人带来痛苦。含草酸丰富的食物，比如：菠菜、芹菜、猕猴桃。爱吃的人可得要多注意，别给肾脏增加工作量，时间久了，问题也会来麻烦你。

　　腌制的咸菜，很多人都是喜欢吃的，早餐的时候喝粥，配上点咸菜，是很下饭的。太受欢迎也会引发争议，有人说不能长期食用咸菜，会给人体带来有害物质。答案并不是绝对的，虽说咸菜中含有很多的亚硝酸盐，想要造成大的危害，量的要求还是比较多的，要比你想象的多。这个问题可以忽略，却不能小看一个细节，就是腌制的食物中，的确含有较多的盐，会加快尿酸沉淀，使得体内尿酸增多，如此下去，身体早晚要出问题。

　　甜的食物，不适合多吃，不是说增加脂肪摄入，而是说甜的食物中含有果糖较多，会引起血糖波动。血糖不断的升高，会影响到血液中和尿液中的尿酸，在尿酸逐渐增多的情况下，痛风也就会发生。

　　痛风一旦发作痛不欲生，不想身体遭罪，给身体带来更严重问题，就要严格把控自己的饮食。上面所说的几种食物，希望你能克制住自己，再爱吃也要减少摄入。痛风的帮凶可能藏在餐桌上，忍不住多吃，就别怪痛风来骚扰你

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