爱美女人不想变老，要常吃3物，排毒嫩肤，滋养身体，促进免疫力

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2021-03-24 20:41:40

　　黑加仑是欧美地区一种常见的水果，我国有少数地区有这种水果的存在。这种水果里面富含大量的维生素C、花青素，其中花青素是一种天然的抗氧化剂，女常吃可以起到去除皱纹的作用，具有很好的抗衰老效果，爱美的女人平时可以多吃一些，还能排毒燃脂，滋养肌肤。

　　番茄生吃和熟吃都可以，生吃和熟吃各有各的功效。如果生吃番茄可以吸收维生素C、钾和膳食纤维；而熟吃番茄时，可以吸收维生素C，尤其是能很好的吸收番茄红素和胡萝卜素，这是因为熟吃时番茄细胞的细胞壁被破坏。因此，不管是生吃还是熟吃番茄，都能很好的吸收营养物质，女性在夏季常吃番茄，可以使肌肤更加红润有光泽，达到排毒养颜，美容护肤的的作用。

　　西梅味道酸甜爽口，具有延缓衰老，美容养颜的功效。能加快肠胃蠕动，可以提高人类肠胃的消化功能，含有的果胶和膳食纤维，能加快人体内宿便排出，并能阻止毒素在身体内淤积，常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、排毒养颜的作用。

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