这味中药是降糖“助攻手”，血糖高时泡水喝，血糖不敢“太猖狂”

百色飞扬减肥网

2021-03-31 15:11:58

　　这味中药是降糖“助攻手”，血糖高时泡水喝，血糖不敢“太猖狂”患有糖尿病的人都知道，控制血糖最有效的方式就是打胰岛素，但长期打胰岛素对人体也有一定危害。因此，长期注射胰岛素的糖尿病患者，一定要注意以下三点。

　　1、低血糖

　　长期注射胰岛素，最容易引起的危害，就是低血糖。若是胰岛素注射剂量过大，并且没有按时吃饭，肝肾功能不全的人，非常容易引起低血糖。

　　一旦出现低血糖，大脑会极不适应，可能出现四肢麻木、昏迷跌倒、中枢神经系统障碍等问题。

　　2、肥胖

　　胰岛素本来就是人体内的一种合成激素，不仅能够促进人体内糖的利用、蛋白质的合成，还能促进人体内脂肪的沉积，脂肪沉积会使人变胖，尤其是腹部的赘肉越来越多。

　　3、其他指标升高

　　很多患有糖尿病的朋友，合并有高血压、高血脂。如果在使用胰岛素的过程中，没有控制好饮食，体内的血脂和血压可能会跟着升高。

　　所以，糖尿病患者不能盲目依赖胰岛素，在注射胰岛素期间，还需要配合一些其他的辅助手段。

　　1、中药辅助调理血糖

　　今天给大家推荐一味中药，辅助调理高血糖。它是降糖“助攻手”，血糖高时用它泡水喝，血糖就不敢“太猖狂”。

　　这味中药就是我们耳熟能详的“黄连”。黄连味苦、无毒，主要功效是清热燥湿、泻火解毒，对于降血糖、降血脂、扩张血管都有一定疗效。

　　用法用量：取黄连2～5克用水煎服即可。

　　注意：黄连大苦大寒，长久服用会伤脾胃，不建议脾胃虚寒者使用。

　　2、运动辅助调理血糖

　　想通过运动调理降糖，运动量必须要达到，不少糖尿病患者都知道“日行万步”，但日行万步是指一次的出门运动，并不是几个间断时段加起来的一万步。

　　另外，日行万步并不适合所有糖尿病患者，对于年龄偏大的患者，可以适当降低运动量，以稍感疲劳为宜。运动前最好准备两颗糖带上，避免运动过量导致低血糖。

　　关于运动的时间，应选择在吃过饭1小时之后，这样可以有效降低血糖峰值，对血糖调理帮助很大。如果不方便外出，可以通过俯卧撑、仰卧起坐等运动替代，前提是运动量要达到。

　　3、饮食辅助调理血糖

　　糖尿病患者想通过饮食调理血糖，不仅要控制高糖、高脂肪食物的摄入，还应多吃一些有助于改善胰岛功能和胰岛素作用的食物。

　　1）核桃

　　核桃中含有丰富的脂肪酸，能够帮助人体改善胰岛功能，调节血糖。不仅如此，核桃中还富含维生素E和生育酚，这些物质都有助于预防糖尿病。

　　2）西葫芦

　　西葫芦中含有大量的维生素C，可以增强人体胰岛素的作用，调节血糖，有效预防糖尿病。同时，西葫芦还是低热量、低脂肪、低糖的蔬菜，是高血糖患者的优选食物。

　　3）莲子

　　莲子中含有丰富的镁元素，有利于增强人体内胰岛素作用的发挥。不仅如此，莲子对高血糖患者的多尿症状，还具有一定的改善作用。

　　除此以外，莲子心所含的莲心碱，有较强的抗心律不齐、安神助眠的作用，非常适合糖尿病患者伴随失眠症的人群。

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