会吃的人才长寿，常吃4种食物，美白护肤，延缓衰老，营养又美容

百色飞扬减肥网

2021-04-16 18:58:41

　　红心柚

　　常吃红心柚有去火凉血、美白护肤的效果，含有很多维生素A和C，不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、抗衰老等功效，红心柚可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

　　青梅

　　青梅包含的不少的有机酸和纤维素，可以增强食欲，促进肠胃的蠕动，促进人体的新陈代谢功能，同时，也可以帮助人们消除疲劳，增强体质。同时它还有润肠通便的作用，可以提高肠胃的消化能力。对于女性来说，青梅可以起到排毒养颜的作用，可以促进肌肤的新陈代谢，抗肌肤衰老，肌肤更细腻。

　　水芹菜

　　水芹菜味甘辛、性凉、入肺、胃经，有清热排毒、养精益气、清洁血液、平肝降压等功效。水芹菜中含酸性的降压成分，有明显降压作用。水芹菜中分离出的一种碱性成分，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁，可以清热去火，好处多多。

　　蘑菇

　　蘑菇是我们生活中常吃的蔬菜，它里面的营养价值很丰富，具有维生素C，维生素D和膳食纤维等营养物质。膳食纤维，我们大家都知道它的作用，帮助我们清理肠胃的毒素，帮助肠胃的消化，从而排毒清肠，延缓衰老，增强体质，越吃身材越好。

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