这货是排毒高手, 2元一斤, 每周吃1次, 给肠胃做彻底清扫

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2021-04-22 19:55:28

　　这货是排毒高手, 2元一斤, 每周吃1次, 给肠胃做彻底清扫今天我们要为大家推荐的是一道凉菜，而且这种凉菜所用到的食材是来自海里，那就是我们常吃的海带。海带也算是海鲜了吧，人们可能不会将它和营养联系到一起，其实海带还是非常有营养的，而且在海带中还有药用价值，所以海带真的是一种好东西。首先我们要向大家介绍的是海带的排毒功效，在海带中含有一种叫做褐藻胶的物质，这种物质被我们摄入体内能够帮助我们的肠胃向外排出有毒物质，同样的还能预防有害身体的物质的摄入。

　　除了排毒的作用，海带还有降低人体胆固醇的作用，同样也能够改善我们的肤质，就连口臭的问题使用食用海带都能够被解决，所以生活中，我们常吃一些海带还是很有好处的。

　　今天我们要做的这道菜的名字叫做麻辣海带丝，首先我们准备需要用到的食材。四片海带、粉丝、黄瓜、一勺食用油、一撮食盐、一勺辣椒丁、三瓣大蒜以及一块生姜。准备好食材之后，我么先将新鲜的海带放入到清水中，清洗干净。海带清洗干净之后我们捞出，然后将海带切成粗细均匀的海带丝。

　　海带丝切好之后我们再次放入到清水中，这时我们需要做的是反复的揉搓切好的海带丝。因为在海带中有着很大的盐分，我们尽可能的将盐洗出去，这样在吃的时候就不会有一股咸味了。如果大家揉搓几遍发现效果还是不好的话，我们可以用锅烧一些水，然后用煮沸的水焯烫一遍，这样效果就不错了。粉丝也要煮一遍。

　　处理好海带之后，我们将准备好的生姜和大蒜，辣椒切成小丁，黄瓜切丝。然后我们锅中倒入适量的油，油热之后我们向锅中倒入姜丁和蒜丁，不断翻炒出香味。炒出香味之后我们将火关掉，然后直接向锅中倒入辣椒，倒入之后我们先用铲子将辣椒以及炒好的姜蒜丁翻炒均匀，然后我们再次开火，将锅中的辣椒油炒香。翻炒出香味之后，我们就可以将之前焯烫好的海带丝和粉丝倒入锅中了，将海带丝和佐料翻炒均匀这时我们将火调大，不断的快速翻炒，翻炒一会我们向锅中倒入黄瓜丝，之后就可以出锅了。

　　就这么简单的过程，一道拌海带丝就做好了。现在天气热了，所以也不应该过多的食用这道菜，但是适量的吃一些还是很不错的。如果天气过热，大家可以做这道菜然后凉吃。海带这种排毒高手我家每周都必须吃一次，给肠胃做次彻底清扫。我们这新鲜的海带才2元一斤，不是海边的朋友只能买海带干了，效果都是一样的哦。

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