动不动就哭，“泪失禁”是怂还是病？科学的解释是……

　　动不动就哭，“泪失禁”是怂还是病？科学的解释是……最近网上又多了一个热词——

　　“泪失禁体质”

　　图片来源于网络

　　第一次听说？

　　简单说就是

　　遇到啥事都会忍不住哭

　　不少网友表示

　　是自己本人没错了

　　我们搜集了一些网友“泪失禁”瞬间

　　发现哭的理由真又委屈又好笑啊~

　　原来不只我一个人这样！！！时常怀疑自己是有什么疾病

　　明明都知道不值得哭泣的事情 但这个眼泪啊它就是控制不住

　　动不动就哭，那么，“泪失禁体质”是一种病吗？有什么办法缓解呢？一起来看下...

　　哪些人容易“泪失禁”？

　　从心理学角度来讲，人的气质分类中的抑郁质更接近于上面所说的“泪失禁体质”。

　　这一类型的人思维敏捷、心思细腻、有丰富的想象力、情绪体验深刻、缺乏安全感、比较悲观、偏内向、不善交际。

　　说起抑郁质的代表人物，非林黛玉莫属。哭是林黛玉的特性，有含泪低泣，也有泪如雨下，可以说是典型的“泪失禁体质”

　　“泪失禁体质”真是心理疾病吗？

　　判断“泪失禁体质”是否为心理疾病，可以从以下三个方面来考虑：

　　第一，这个哭是否事出有因。如果这个哭是由客观事实引起的，且自己对这个情绪很清楚，哭的原因符合大多数人的逻辑，就不是心理疾病。

　　第二，哭的程度与持续时间。如果哭的时间和程度与大多数人一样，那就不是心理疾病。

　　第三，是否影响社会功能。如果不影响个人正常的生活、工作，那么也不是心理疾病。

　　一句话，如果哭得合情合理，不影响正常生活工作，就不是心理疾病，反之，则考虑到正规心理机构去做检查。

　　“泪失禁体质”需要改变吗？

　　哭是人类的一种生理情绪的表达。

　　心理学研究认为约一半的哭是由于悲伤，当然生气、同情、恐惧甚至高兴也都会让人哭泣。

　　所以，从某些角度来说，“泪失禁体质”也是有一定好处的。

　　1、哭可以发泄情绪，对维持心理健康有一定的好处。

　　当人们悲伤、紧张、愤怒、恐惧时，人的心理和生理都处于高度紧张的状态，而当这种紧张状态得不到释放时，就会在体内积聚起来，长此以往，会影响身心健康，容易引起疾病。

　　而哭泣，可以将这种能量释放出来，解除了这种情绪压力，对人的心理健康起到一定的保护作用。

　　2、眼泪有“排毒”的作用

　　这里所说的“排毒”，不是真正意义上的毒素，而是说人在应激（遭受压力、委屈或危险事件时）的过程中体内会有应激反应，而眼泪可以将体内的应激激素排除体外。所以，很多时候哭完之后，会感觉好多了。

　　3、哭可以传递信息

　　人类情绪本身就具有信号作用，哭也不例外。刚出生的婴儿就是通过哭来跟父母产生互动，从而保证基本的生存。

　　对于成年人而言，哭依然是一种互动交流方式，通过哭可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。

　　但如果还是想改变这种“泪失禁体质”，其实也是有办法的。

　　如何缓解“泪失禁”？

　　1、先不要嫌弃爱哭的这个特质。把它作为自己的一部分先接纳，与其和平相处。

　　2、了解自己每次哭的原因，尤其是深层次原因。比如是因为恐惧、担心还是愤怒才会“泪失禁”，究其原因，才能找到解决的办法。

　　3、针对自己找到的原因来锻炼自己的承受能力。

　　4、要学会把这些情绪说出来或是写出来。

　　也有的网友表示

　　自己很久不哭了

　　是因为

　　我从8岁就不会流眼泪了……我一度以为我是心死了，看淡世间冷暖。后来医院走一趟，才发现我是干眼病

　　但不管你是不是“泪失禁体质”，

　　都应该随心而动，适可而止。