自测：血压超过这个值，血管变硬风险增加148%

　　如何知道自己的血管是不是在变硬？是冠脉CT？是冠脉造影？是颈动脉超声？

　　近日，上海瑞金医院宁光院士团队进行的研究发现，通过血压的数值，就能判断血管硬化进展风险。赶紧准备好家里的血压仪，跟着作者一起来看看吧。

　　01 、血压高，血管已变硬

　　看到这个标题别惊讶，很不幸，这是真的。

　　近日，上海瑞金医院宁光院士团队进行的研究发现，血压在130~139/80~89mmHg，即1级高血压就已经显著增加动脉硬化进展风险。风险增加了多少呢？可达47%！

　　风险当然会转化为病情，据数据显示，1级高血压人群患动脉硬化的比例达11.19%，而2级高血压的比例达23.01%。

　　如果你还有其他基础疾病，那你的血管就更危险了。

　　为什么高血压会让血管变硬？

　　02、血压升高如何让血管变硬？

　　在我们的血管里，存在着胆固醇，本来和血管相安无事。但当血压升高，过高的压力就会把动脉血管内膜损坏。血管内膜损坏、出现小裂口后，胆固醇就会轻松进入血管内膜和血管中层之间了。

　　不仅如此，血液中的凝血酶和血小板等能使血液凝固的成分也会沉积在受伤部位。当动脉内腔沉积了很多物质时，就会产生溃疡、粥样硬化，从而使血管变窄，失去弹性。

　　所以，当高血压把血管变硬的同时，也让血管的内腔也会变得狭窄。

　　动脉出现硬化时，就会很容易引起心脑血管，甚至肾脏疾病，引发猝死。

　　03、高血压，一定要长期控制

　　其实大多数人对于高血压的认识并不多，觉得它只是一个很普遍的疾病，只要没有症状，就不需要治疗，如果开始吃药，反而会产生依赖。

　　大错特错！

　　如果确诊了高血压后，通过减重、运动、改善生活方式等非药物治疗方式干预后，仍没有恢复正常，那就需要服用降压药了。

　　高血压属于终身疾病，一旦患病需要终生服药。因为高血压的形成需要一个漫长的过程，关系到人体多器官、多系统循序渐进的病理生理变化。有人发现自己不吃药血压也没事，然后就不吃或者断断续续吃了，这样是不对的。

　　降压药是有一定的作用周期的。大部分药物在体内完全代谢需要几天的时间，药物达到稳定也需要几天的时间。

　　也就是说，今天不吃药，血压可能要过几天才会升高。1、2天不吃药，血压正常，不代表高血压已经治愈。

　　那些，血压高了头痛了，就吃点降压药，头不疼了就不吃的人。长此以往，血压在体内持续剧烈波动，最终发生脑出血、脑梗塞等严重的并发症！

　　04、血压不是一成不变，经常监测很必要

　　血压是会发生变化的。

　　一天早中晚，血压就能有不小的变化；

　　春夏秋冬四季变化，天气温度不同，也会引起血压变化，一般是夏天血压会低一些，冬天血压会高一些；

　　甚至饮食和睡眠质量等，都会引起血压的波动。

　　为了更精准地服用药物，更好地治疗，建议高血压患者应当经常测量高血压。

　　尤其是在服用降压药初期，最好早中晚各量一次，坚持记录1周。降压药服用量调整完毕后，乐普医生也建议大家每周也要测量3~4次。

　　最后，希望高血压患者能够重视血压的控制，每天按时服用药物，注意健康生活习惯，同时也要及时监测自己的血压情况，这样，才能将动脉粥样硬化风险降到最低.自测：血压超过这个值，血管变硬风险增加148%