藏在院子里的减肥食材，一分钱不花，隔天吃一次，躺着都会瘦
百色飞扬减肥网
2021-09-27 21:07:11
藏在院子里的减肥食材，一分钱不花，隔天吃一次，躺着都会瘦
生长在农村的我，经常怀念小时候家里的一切。估计是大叔老了，才会一直怀想。有人说男人一上年纪就是怀念过去，爱训人还有就是爱吹牛。
而我偏偏怀念那单纯的生活岁月，在那个年代除了工作就是上山劳作、下海捕捞。而作为孩子大多就是学习之外烧火煮饭，喂喂鸡鸭、猪再者浇浇院子中的丝瓜、南瓜。
对于年轻人来说，是感受不到这一些东西的。因为这些已经成为过往了，取而代之的全是电子产品。在去年的时候，买了一些南瓜籽种还在不远的地里收成了一些花生。虽然不多但足够我家吃很久了。
有时候在想，现代人大多营养过剩一直在减肥。而早一两个年代是怎么吃也不肥，除了劳作和吃真的关系很大。像家家户户种的南瓜，就是一种低脂营养的食材。但是很多人就是不知道，南瓜不仅具有丰富的营养，还能帮忙清理毒素排出体外。所以你要是想辅助减脂，可以蒸一点南瓜作为主食搭配。如果是纯家常菜，可以试试大叔今天的美食推荐做法。
花生烧南瓜
食材：南瓜1个、花生1把、老姜2片、花生酱1匙、盐1小匙、味精1小匙
制作步骤：
1、花生、如果你懒的话可以直接购买现成的，例如一些油炸花生米或者是什么酒鬼花生之类的。买回来之后稍微敲碎一些方便使用，如果勤快的话。那就自己泡水去花生皮，然后冷油入锅慢慢油炸后使用。用量不多，所以可以自己决定。
2、南瓜的种类比较多，通常比较常见的就是两种。一种是小南瓜，还有一种就是图片中的传统南瓜。这一种南瓜的口感和肉质，个人感觉很是不错。也因为好吃，家里每年都会种上那么一两棵以供家人食用（不过这都是30年前的事情了- -！）。
3、把南瓜去皮之后清洗干净，然后切成小块。锅热适量的油放入老姜片爆干爆香，再倒入南瓜块翻炒几下。
4、接着倒入适量的水，盖上锅盖焖煮至南瓜八分熟再加入所需要的调味料。
5、在加入调味料之后，出锅之前你还需要加入一个秘密调味料。那就是一匙花生酱，多加入这一匙的花生酱不仅更香更好吃口感也特别好。
6、出锅后，撒上花生碎即可上桌食用。在日常这一道简单的农家菜可以作为家常菜搭配食用，不仅省钱还很健康很营养。
地主小贴士：
1、准备好一些花生碎，会让这一道菜更更好吃。
2、加入调味料的时候，一匙花生酱足以提升味道和口感。
来源：搞笑百家听
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