不注意这 1 点，辅食吃再饱，娃都难长肉

　　不注意这 1 点，辅食吃再饱，娃都难长肉

　　自从有了娃，老母亲对吃的只有一个标准：这个东西，娃能吃吗？

　　全母乳阶段，辣的、凉的，通通不敢吃；等到娃 6 个月，可以添加辅食了，对食物的焦虑更是到了巅峰：

　　辅食该怎么吃，吃什么，吃多少？

　　米粉、菜泥、果泥，能保证宝宝营养吗？

　　做好了，孩子就是不吃怎么办？

　　去超市准备全家的口粮，娃的那份永远是最贵最好的。

　　图片来源：微信聊天截图

　　不过，食材买回去后，妈妈们应该都不会担心「自己会不会做辅食」这个问题，因为在网上一搜，就能找到各种各样的辅食食谱。

　　但添加辅食可不仅是为了让宝宝吃饱，更是为了补充必备的营养，如果不注意辅食的营养，宝宝很可能会出现体重不增长，抵抗力下降等问题。

　　拿米粉来说吧，很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食，好消化，又不容易过敏。

　　不过 4～6 月龄的宝宝体内铁储备逐渐减少，为了预防和避免缺铁性贫血，要尽量选择铁强化米粉。

　　或根据宝宝的适应情况，尝试一些富含铁的食物，如红肉。

　　适合 6 月龄宝宝吃的猪肉土豆泥

　　到了 8 月龄，为了提高宝宝的咀嚼能力，主食的选择应该更加丰富多样，糊状米粉就不是宝宝辅食最佳选择了。

　　

　　可面对各种各样的食材，怎么搭配才能满足宝宝的营养又成了妈妈们的大难题。

　　为了让妈妈们能不费功夫地给宝宝做出好吃又营养的辅食，丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士李靓莉，打磨了一套《宝宝辅食全攻略》。

　　攻略根据不同月龄「6 月龄～2 岁」，整理出具体到某一天、某一顿的辅食安排、食材清单、辅食制作图解。

　　不必纠结每天该吃什么，也无需再费神食物如何搭配，照着做，让宝宝吃得好，营养也补到位。

　　另外，我们还准备了一份辅食大礼包：辅食营养实体手册和每日辅食清单，免费包邮到家！

　　我们可以把它贴在冰箱或厨房料理台等家里显眼的地方，时刻提醒我们注意宝宝的辅食问题。

　　就算我们不在家，爷爷奶奶也能按照食谱安排辅食，让宝宝每餐都吃得营养又健康！

　　课程上线+ 个家庭的宝宝提供了专业营养的辅食指导，让家长们省心，让宝宝们强壮。

　　

　　现在，为了让更多爸爸妈妈们掌握科学的辅食知识与制作方法，丁香妈妈开启了好课限时优惠，帮助更多的家庭学习科学的喂养方法。

　　《宝宝辅食全攻略》

　　原价 99 元

　　9 月 25 日～9 月 30 日

　　限时开启打卡返现活动

　　120 天累积打卡 108 天

　　最高可返现 79 元

　　长按扫码，订阅课程

　　补充各阶段的关键营养

　　新手妈妈轻松变身营养师

　　辅食添加伴随孩子成长的关键阶段，不同月龄的宝宝对营养的要求也不一样。

　　比如要额外关注 9 月龄宝宝的辅食营养密度，每天都应该吃够一定量的畜肉、禽肉、鱼肉或蛋类，摄入足够的蛋白质。

　　适合 9 月龄宝宝吃的三文鱼烩饭

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　　图片来源：课程食谱

　　每道辅食都有详细的食材清单和制作图解，关键是，每道食谱都是按照宝宝在不同阶段的营养需求来制定的，不仅能让宝宝吃好，营养也能补到位。

　　部分食谱示例

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　　46 道食谱，简单易学

　　

　　宝宝辅食添加不重样

　　说了这么多，那辅食具体怎么做呢？在保证营养的前提下，会不会很难呢？

　　当然不会，课程里有 46 道辅食食谱，简单易学，每个辅食用时 15 分钟不到，上班族妈妈也能搞定。

　　除此之外，很多妈妈还都会有买食材的顾虑，担心买不到合适的食材，做出的辅食无法保证宝宝的营养。

　　其实，常见的食材搭配对，营养也能补到位，营养师会教你用常见的食材、普通的炊具，做出娃爱吃又营养的辅食。

　　《宝宝辅食全攻略》

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　　过敏、挑食、便秘……

　　辅食的常见问题都有答案

　　很多妈妈应该深有体会，给宝宝添加辅食后总会出现各种各样的问题：

　　辛辛苦苦做好的辅食，宝宝就是不吃怎么办？

　　添加辅食后，宝宝便秘了怎么办？

　　吃辅食后还要额外补充营养素吗？

　　不确定宝宝对哪个食材过敏怎么办？

　　所以除了可照着做的实操食谱外，课程里还有——

　　● 各月龄辅食添加原则及方案

　　● 鸡蛋、肉类等 10 种日常辅食添加原则及方案

　　● 维生素 D、钙、铁、锌等 5 种营养素及益生菌补充方案

　　● 过敏、便秘等 4 种添加辅食后出现的不适症状处理方式

　　拿肉类食物来说，不少爸妈都会觉得荤菜不好消化，是「大人吃的食物」，其实 6 个月左右添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。

　　6～8 月龄的宝宝比较适合吃含水较多的肉泥，每天的量在 20～30 克。

　　这就好像「授人以鱼，不如授人以渔」，掌握了这些原则，你能更灵活应用这份攻略，给宝宝添加辅食更得心应手。

　　再比如多做的辅食应该怎么保存，喂奶和辅食的顺序是什么等很多比较细节的实操问题也都有答疑。

　　

　　总之，宝宝在不同阶段的辅食添加问题，攻略里都有答案。上下滑动，查看课程大纲

　　随课附赠辅食大礼包

　　辅食添加省时省力

　　为了让爸爸妈妈们能够更快速地查询到辅食添加要点，丁香妈妈专门为课程定制了辅食实物大礼包，其中包含了 10 张各月龄辅食餐单卡片，8 张各月龄辅食添加原则卡片和 1 本辅食手册。

　　从 6 月龄到 2 岁，具体到某一天、某一顿的宝宝辅食安排，清清楚楚一目了然，把清单贴到家里显眼的地方，需要特别注意的重点瞄一眼就清楚。

　　支持「亲情账号」功能

　　

　　一人购课，全家同享

　　养娃从来都不是妈妈一个人的事，为了能够让全家人统一战线，共同喂养健壮宝宝，课程也支持「亲情账号」功能。

　　这个功能有啥用？简单来说，就是一个人购课， 全家都可以共同看课了，最多可邀请 5 位家长。

　　就拿我们这次的课程《宝宝辅食全攻略》来说，有时候宝妈不在家，需要孩子爸爸来操刀喂养宝宝。

　　这时候，只需要邀请宝爸绑定「亲情账号」，课程就能够直接同步到他们的账号中。

　　就算是没有接触过辅食知识和制作的新手爸爸，也能够轻轻松松上手。

　　查看下图，邀请家人绑定亲情账号

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　　在给宝宝添加辅食这件事上，有了家人的共同帮助，就能够减轻妈妈的负担，所有人一起努力，轻松喂出健壮聪明的宝宝～

　　各位爸爸妈妈们，快快把这份攻略收入囊中，一起为宝宝建立更加全面、健康的饮食结构吧～

　　《宝宝辅食全攻略》

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　　9 月 25 日～9 月 30 日

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　　长按扫码，订阅课程

　　➌ 本期活动仅开放给 2021 年 9 月 24 日～9 月 30 日购买课程的用户，打卡报名截止时间为 10 月 1 日，错过后不再有报名机会。

　　➍ 在订阅和使用过程中有任何问题，请您点击 App 中「我的」-「帮助与客服」进行查询或反馈。

　　监制：几青

　　来源：丁香医生