晚上经常吃宵夜好吗，不吃宵夜能减肥
百色飞扬减肥网
2018-07-29 16:04:01
宵夜是减重者的禁忌。吃完一顿后就去睡觉，不但没办法让肠胃休息，更是给脂肪的囤积制造机会。晚上八点以后，应该尽量别吃任何食物了。
减重的时候，享受饥饿有时也是一门艺术，此时你可以想象饥饿的当下正是脂肪燃烧的时候。而且，一时的饥饿感其实忍个十几分钟，等肝糖分解血糖升高时，饿的感觉就会消退了。
所以，抗拒宵夜的诱惑，这关键的十几分钟千万要忍住啊！减重不需要有食谱，养成正确的饮食习惯，这样才会瘦得久
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