女人不想老，4种食物换着吃，补益气血、养阴生津，增加抵抗力
百色飞扬减肥网
2020-11-06 10:31:54
女人不想老，4种食物换着吃，补益气血、养阴生津，增加抵抗力
香蕉
香蕉的营养价值十分高，香蕉里面富含多种维生素和微量元素，它不只可以协助咱们润肠通便，起到排毒消脂，并且还可以对人体的大脑起到振奋的效果。冰冻以后的香蕉滋味很棒，并且香蕉的营养价值也不会丢失，既能协助你降暑，又能协助排毒瘦身。
异叶茴芹
异叶茴芹，很多人对它都比较陌生，异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物，具有浓郁而诱人的香气。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素，这些都是人体所需要的营养物质。此以，它还含有多种天然药用成分，有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用。人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用，还能把它收集起来晒干入药，其药用功效也十分出色。
鲜藕
鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。另外常吃莲藕能有效的提高人们睡眠的质量，还含有大量的粗纤维，能增加肠胃消化，排出废物。除此之外还能够有效的改善气色，让我们的身体更加的健康
青椒
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素，能够促进消化，帮助消化加快脂肪代谢等功效，还含有能促进维生素C吸收的维生素P，对皮肤也有好处，有美容功效。还能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。
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