每天可以坚持吃3种食物，美白护肤、滋润身体，好吃又不贵！

百色飞扬减肥网

2020-11-04 19:06:05

　　黄芪

　　黄芪素有补血之王的美称，熬夜对肝脏的损害极大，导致毒素无法排出体外，建议多泡一些黄芪饮用，可以保护我们的肝脏，能排毒润肠。黄芪也是女性的健康伴侣，很多女性现在气血差，这都是气血亏虚导致的，经常用黄芪泡水喝，它不仅滋阴补气，还能改善皮肤的肤色，长期饮用，还可以使脸色红润，皮肤也变的越来越好。

　　黑莓果

　　黑莓果的样子其实跟草莓差不多，但是也是有一定的区别的，关键是它的含水量非常的大，营养价值也非常的丰富，抗氧化效果是非常好的，能够让我们的皮肤变得越来越好，甚至还能够增强我们的抵抗能力，而且补血润肤，排毒消脂的效果是非常好的。

　　葡萄干

　　葡萄干有助于女性更好的排出身体废物，起到一定的养护身体的作用。但是根据身体体质的不同，有的人排出的量特别多。人体容易由于失血过多，造成身体虚弱，出现缺铁性的短暂贫血，不妨多吃一些葡萄干，葡萄干的味道甜，常吃有助于补血益气，美容抗衰，使身体慢慢的恢复血色。

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