不想血管堵血管硬，还是多吃点它们吧，防血栓减少血管垃圾

百色飞扬减肥网

2020-11-05 14:41:46

　　随着年龄的增长，血液中会有一些“垃圾”，如果不能及时“清理干净”，就会造成血液不干净，变得粘稠，流动不顺畅，这对健康有很大的影响。这时，不妨通过几张桌子上的血管“清道夫”来协助身体清除血液垃圾，为身体做一次彻底的清洗吧!

　　食物一：核桃

　　很多人都挺喜欢吃，核桃有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。

　　食物二：西红柿

　　我很喜欢吃番茄,番茄炒蛋,或番茄汤更爱吃,还有西红柿不仅各种维生素含量比苹果高,梨24倍,它还能提高airbody氧化能力,消除体内自由基等垃圾,保护血管弹性,防止血栓形成的作用。

　　食物三：小白菜

　　我自己就挺喜欢吃小白菜的，平日里就喜欢生吃，或是炒菜来吃，真的蛮好吃的，就它含有丰富的粗纤维，它可以与体内的脂肪结合，促进胆固醇中的代谢物（胆酸）排出，减少动脉硬化的形成，恢复血管的弹性，建议老人多食用小白菜。

　　食物四：海带

　　海带是平时餐桌上非常常见的食材，也被称作是天然的“血管清道夫”，经常食用一些海带，可以帮助大家清理血液中的胆固醇，从而可以降低血液黏稠度，起到疏通血管的作用，对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助，同时它还可以增强血管的弹性，起到降低血压和血脂的作用。

　　想要血管好也要少吸烟，吸烟对人体的危害主要表现在尼古丁和一氧化碳上，一氧化碳进入血液后，会抢先与红细胞结合，降低红细胞的携氧力，易使血管缺氧。增加血管痉挛的发生概率。不想血管堵血管硬，还是多吃点它们吧，防血栓减少血管垃圾

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