怎么运动瘦脸 使你光彩照人
百色减肥网
2017-03-14 11:07:29
在当今社会,大家的审美价值越来越高了。所以有些要求也就逐渐变高了,例如大家要求自己有一个完美的身材,漂亮的脸蛋等一些问题,不过现在社会的科技也发达,可以做一些手术,当然了这也是有风险的,下面就为大家介绍一下怎么运动瘦脸。
瘦脸方法
1.舌尖尽力水平伸出,再向上伸出,尽量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气,这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉,防止松弛。一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指紧贴着颈部最上缘,拇指用力向下滑动到腮绑不动,四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉,改善肌肉形状。
2.用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窝窝里,然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大,避免拉伤肌肉与皮肤。
3.用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果
4.双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。
5.双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩,经过两颧骨,落在嘴角旁,手一直要包住脸,按摩掉多余的肥肉,最后再张开嘴,活动嘴巴周围的肌肉。
经过上面的介绍,相信大家对于怎么运动瘦脸都有了一个大致的了解了,还有大家在平时的训练中要有正确的运动方式。千万不要盲目训练。还有大家不懂的话可以上网查一些资料,最后住院大家都可以有一个完美的身材。
下一篇:瘦脸一般多少钱 三大因素影响价格
猜你喜欢
相关文章推荐
- 睡前1个动作暴瘦肚子, 坚持做小腹
- 手臂赘肉怎么减?5个哑铃动作,
- 怎么减掉肚腩?5大有效方法,让
- 每天睡前训练10分钟,减掉小肚子
- 不出门怎么减腹?女生每天在家做
- 在家勤练瑜伽,减掉后背脂肪重塑
- 单腿站立20秒, 提高臀部微笑线,
- 弹力带加负重沙袋,搭配7个动作
- 4个方法甩掉你的肚腩肉,让你穿
- 想要平坦腹部,练出迷人的马甲线
- 每月做一次, 清空肠胃肥油 , 快速
- 怎么减掉小肚腩?局部减肥不存在
- 女生练腹,跟着健身达人发布的
- 为什么四肢不胖,却还有小肚子?
- 男生如何瘦肚子?7个动作让你远
- 手臂赘肉多,让你显胖10斤!6个动
- 肚子一圈圈肉,应该怎样减肥?要
- 女生肚子上肉多怎么减肥?一定要
- 手臂赘肉怎么减?5个动作,让你
- 怎么样瘦小腹上的赘肉
你可能会感兴趣的文章
- 想要减掉小肚腩不能一味
- 怎么减掉肚腩?5大有效方
- 你是否不胖却小腹软软有
- 3个原因导致肚腩凸显!减
- 如何减掉小肚子?3个方法
- 哑铃臀腿训练,有效提臀
- 导致粗腿的4个原因!如何
- 每天坚持两分钟平板支撑
- 手臂赘肉怎么减?5个哑铃
- 睡前1个动作暴瘦肚子, 坚
- 减脂成功腰腹两侧依然松
- 想要丰臀长腿并不难,居
- 如何在家瘦腿?学习10个站
- 每天睡前训练10分钟,减掉
- 不出门怎么减腹?女生每
- 瘦腿的秘密就在这两点,
- 单腿站立20秒, 提高臀部微
- 弹力带加负重沙袋,搭配
- 想要平坦腹部,练出迷人
- 要减掉大肚子不要急着练