怎么运动瘦脸 使你光彩照人

在当今社会,大家的审美价值越来越高了。所以有些要求也就逐渐变高了,例如大家要求自己有一个完美的身材,漂亮的脸蛋等一些问题,不过现在社会的科技也发达,可以做一些手术,当然了这也是有风险的,下面就为大家介绍一下怎么运动瘦脸。

瘦脸方法

1.舌尖尽力水平伸出,再向上伸出,尽量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气,这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉,防止松弛。一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指紧贴着颈部最上缘,拇指用力向下滑动到腮绑不动,四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉,改善肌肉形状。

2.用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窝窝里,然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大,避免拉伤肌肉与皮肤。

3.用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果

4.双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

5.双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩,经过两颧骨,落在嘴角旁,手一直要包住脸,按摩掉多余的肥肉,最后再张开嘴,活动嘴巴周围的肌肉。

经过上面的介绍,相信大家对于怎么运动瘦脸都有了一个大致的了解了,还有大家在平时的训练中要有正确的运动方式。千万不要盲目训练。还有大家不懂的话可以上网查一些资料,最后住院大家都可以有一个完美的身材。

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