肉食主义者的减肥妙招 吃肉也能快速瘦身
黄雅丽
2017-01-16 10:58:49
肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果,甚至一不小心就会让人发胖。所以,多数女人为了减肥,不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。
面对满桌美食,却只能把筷子伸向蔬菜的时候,减肥简直成了一种折磨。 难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗?可以的!吃减肥食谱肉能减肥吗?为什么?需要怎样吃才可瘦身?
吃肉减肥的原理
食肉饮食法不仅能让减肥者瘦下来,更重要的是这种方法不会让人挨饿,只要不是碳水化合物,其他肉类随便吃到饱都行,而且还能促进心脏健康,提高记忆力。
这种饮食法的原理是:超重的人吃过多的碳水化合物了。人的身体是靠消耗脂肪和碳水化合物来获取能量的,但是这其中有个顺序,先消耗完碳水化合物再燃烧脂肪。突然间不给身体补充碳水化合物,只补充蛋白质和脂肪,身体就会自然地消耗掉体内储存的脂肪,以达到减肥的效果。
因此,身体的供能动力由碳水化合物转为脂肪。本来脂肪囤积的部位-大腿、臀部、肚腩等地方的脂肪开始给消耗掉,以达到减肥的目的。
上一篇:夏日清凉诱惑 爽口又燃脂凉拌菜
下一篇:喝醋减肥正解 让你月瘦13斤
猜你喜欢
相关文章推荐
- 睡前1个动作暴瘦肚子, 坚持做小腹
- 手臂赘肉怎么减?5个哑铃动作,
- 如何减掉小肚子?3个方法,6个动
- 怎么减掉肚腩?5大有效方法,让
- 减脂成功腰腹两侧依然松弛?4个
- 每天坚持两分钟平板支撑可以减肚
- 3个原因导致肚腩凸显!减掉肚子
- 想要丰臀长腿并不难,居家练臀腿
- 每天睡前训练10分钟,减掉小肚子
- 如何在家瘦腿?学习10个站立式动
- 不出门怎么减腹?女生每天在家做
- 在家勤练瑜伽,减掉后背脂肪重塑
- 单腿站立20秒, 提高臀部微笑线,
- 瘦腿的秘密就在这两点,只要能做
- 你是否不胖却小腹软软有肉?这时
- 减肥男士减肚子的方法 这些简单
- 弹力带加负重沙袋,搭配7个动作
- 4个方法甩掉你的肚腩肉,让你穿
- 想要平坦腹部,练出迷人的马甲线
- 每月做一次, 清空肠胃肥油 , 快速
你可能会感兴趣的文章
- 想要减掉小肚腩不能一味
- 怎么减掉肚腩?5大有效方
- 你是否不胖却小腹软软有
- 3个原因导致肚腩凸显!减
- 如何减掉小肚子?3个方法
- 哑铃臀腿训练,有效提臀
- 导致粗腿的4个原因!如何
- 每天坚持两分钟平板支撑
- 手臂赘肉怎么减?5个哑铃
- 睡前1个动作暴瘦肚子, 坚
- 减脂成功腰腹两侧依然松
- 想要丰臀长腿并不难,居
- 如何在家瘦腿?学习10个站
- 每天睡前训练10分钟,减掉
- 不出门怎么减腹?女生每
- 瘦腿的秘密就在这两点,
- 单腿站立20秒, 提高臀部微
- 弹力带加负重沙袋,搭配
- 想要平坦腹部,练出迷人
- 要减掉大肚子不要急着练