瘦脸好方法瘦脸操有用吗

百色飞扬减肥网

2018-08-30 16:33:34

女人如果拥有一张精致小巧的脸，不仅会使整个人显得苗条，而且化上妆会很好看。可是，有些人虽然身体很苗条，却偏偏长了一张胖嘟嘟的脸。这可能是其脸部赘肉过多或脸部肌肉松弛造成的。普通的减肥方法只会使身体越来越瘦，并不会对瘦脸起到很大的作用。谁都想拥有一张瓜子脸，但是现实往往不如人意。拥有一张大饼脸，让很多女性十分痛苦。想要拥有瓜子脸，就赶紧加入瘦脸行列中来吧。

吃什么瘦脸

我们平时吃的蔬菜水果中富含丰富的营养，有些还能帮助女性朋友们瘦脸哦，不妨来试试。菠菜中含有丰富的钾元素，维生素A和维生素C，常吃菠菜对于瘦脸非常有帮助。坚果中含有的维生素和油脂，能够帮助脸部维持弹性，防止在瘦脸后脸部皮肤出现松弛。冬瓜具有消水肿的功效，如果女性朋友的脸部属于浮肿的胖脸，可以尝试多吃冬瓜，来排出脸部毒素和水分。红萝卜是瘦脸的佳品，每天能吃一个红萝卜或者喝一杯红萝卜汁，不仅对于瘦脸有很好的功效，还能起到通便润肠，美容养颜的作用。

瘦脸按摩法

单靠吃来瘦脸恐怕对部分女性朋友来说还不够，那么就配合上按摩法来瘦脸吧。先准备一个小暖水瓶，里面放入45℃左右的温水，将盖子扭紧。沿着脸部的穴位慢慢按摩，温热的水能够刺激面部血液循环，加快脸部的新陈代谢，使毛孔张开，将里面的毒素排出体外。按摩完后，面部会越发的红润，而且耳垂部也会呈现出粉红色，这说明面部血液循环已经十分通畅了。

手指按摩瘦脸法

平时常坐办公室没事的时候，女性朋友们也可以用手指对脸部进行按摩瘦脸。用三根手指沿着下巴骨的边缘处，大拇指按压骨头的另一端，从脸部两侧开始按压。从下巴按压到耳朵下方出，在耳部停留几秒钟后，再循环一遍。每天可以多按摩几次，对于促进脸部淋巴系统循环，加速新陈代谢速度有很大的促进作用。

教你简单有效的瘦脸操

那么，有没有专门瘦脸的方法呢？MM不妨尝试做一做瘦脸操。经常做瘦脸操不仅可以消除脸部的赘肉，而且能够锻炼脸部肌肉，促进脸部的血液循环，使脸部轮廓更清晰、肌肤更有弹性。下面就介绍几节简单有效的瘦脸操，帮助JMS打造梦寐以求的小脸。
大张嘴
　　将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
撇嘴
　　闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
仰头
　　取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，减肥药排行榜，美化颈部曲线。
收脸颊
　　将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，减肥排行榜，可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。
吹气
　　像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。