下面几种秋葵做法, 简直前所未有的吃法, 你绝没见过的!

　　下面几种秋葵做法，简直前所未有的吃法，你绝没见过的！秋葵是营养价值很高的食材，可以帮助消化、降低血压，稳定肠道健康等，口感鲜嫩清脆，带点黏黏的汁液。下面几种秋葵做法, 简直前所未有的吃法, 你绝没见过的!除了汆烫后做成凉拌之外，也能拿来快炒、煮汤等，料理方式相当多元！这里小编就给各位吃货介绍几种做法。

　　秋葵猪肉卷

　　【食材】

　　秋葵一盒、猪五花薄片若干、盐、胡椒适量、日本太白粉适量、油适量。

　　调味料：酱油2大匙、味醂1大匙、糖1大匙、料酒1大匙。

　　【做法】

　　1.猪五花薄片以盐、胡椒调味；调味料调匀备用。

　　2.秋葵分别卷上猪五花肉片后洒上日本太白粉，以利稍后吸附酱汁。

　　3.热锅后加入适量油，放入猪肉卷煎至上色，再淋上步骤1的酱汁煮至收浓即可。

　　肉是大家都喜欢吃的东西，下面这道秋葵肉末给肉食者一点点安慰。

　　秋葵肉末

　　【食材】

　　秋葵1盒、绞肉1盒、酱油适量、葱少许、盐巴少许。

　　【做法】

　　1.将秋葵切成小块星状，并将绞肉以酱油稍微腌5分钟。

　　2.起油锅爆香葱末，并将绞肉及秋葵放入后清炒，最后起锅前进行调味。

　　3.下饭的便当菜，秋葵肉末就完成了。

　　接下来是一道凉拌秋葵，夏季如果你不喜欢吃高温热口的，你可以试试下面的做法

　　【食材】秋葵一盒、指天椒少许、醋、蒜、酱油、辣椒油适量

　　【制作时间】10分钟

　　步骤如下：

　　1.洗净秋葵，把头的部分去掉

　　2.锅内加水烧开，然后放入秋葵煮一分钟左右，时间一定不能久。

　　3.煮好后过两遍凉水。

　　4.捞出从中间对半切开，然后装盘放入冰箱冷藏大概3分钟。

　　5.蒜、指天椒切沫备用

　　6.加入辣椒油，这个按照自己口味来，加不加都可以。

　　7.加入凉拌醋、米醋香醋都可以。

　　8.酱油调味是少不了的。

　　9.取出冷藏好的秋葵，然后将调好的酱汁用勺子淋在秋葵上面。

　　10.制作完毕啦。

　　接下来的做法是一道香气四溢的做法，葱油秋葵。

　　食材

　　【主料】

　　秋葵300克、葱适量、大蒜若干、生抽适量。

　　【步骤】

　　1.将秋葵洗净后对半切开，葱切段，起锅烧水

　　2.把切好的秋葵倒入开水中氽熟，煮的时候可以放点盐，然后打出来装盘

　　3.把汆好的秋葵装盘，到入适量海天生抽，撒上葱花、大蒜。

　　4.接下来就是做葱油了，热锅起油，等锅里油热、等油再热一点，直接淋在秋葵上。

　　秋葵口感独特，并且秋葵的黏液含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖及阿拉伯树胶，有助于降血压及消化功能，对于维持皮肤健康、安定肠道黏膜、增强血管弹性、预防大肠癌都有帮助，而水溶性膳食纤维易有饱足感，也是控制体重的好食材。

　　吃货门还不马上行动，做秋葵咯。

　　（图片来源于网络）#秋葵#酱油#食材收藏

　　【食材】

　　秋葵1盒、绞肉1盒、酱油适量、葱少许、盐巴少许。

　　【做法】

　　1.将秋葵切成小块星状，并将绞肉以酱油稍微腌5分钟。

　　2.起油锅爆香葱末，并将绞肉及秋葵放入后清炒，最后起锅前进行调味。

　　3.下饭的便当菜，秋葵肉末就完成了。

　　接下来是一道凉拌秋葵，夏季如果你不喜欢吃高温热口的，你可以试试下面的做法

　　【食材】秋葵一盒、指天椒少许、醋、蒜、酱油、辣椒油适量

　　【制作时间】10分钟

　　步骤如下：

　　1.洗净秋葵，把头的部分去掉

　　2.锅内加水烧开，然后放入秋葵煮一分钟左右，时间一定不能久。

　　3.煮好后过两遍凉水。

　　4.捞出从中间对半切开，然后装盘放入冰箱冷藏大概3分钟。

　　5.蒜、指天椒切沫备用

　　6.加入辣椒油，这个按照自己口味来，加不加都可以。

　　7.加入凉拌醋、米醋香醋都可以。

　　8.酱油调味是少不了的。

　　9.取出冷藏好的秋葵，然后将调好的酱汁用勺子淋在秋葵上面。

　　10.制作完毕啦。

　　接下来的做法是一道香气四溢的做法，葱油秋葵。

　　食材

　　【主料】

　　秋葵300克、葱适量、大蒜若干、生抽适量。

　　【步骤】

　　1.将秋葵洗净后对半切开，葱切段，起锅烧水

　　2.把切好的秋葵倒入开水中氽熟，煮的时候可以放点盐，然后打出来装盘

　　3.把汆好的秋葵装盘，到入适量海天生抽，撒上葱花、大蒜。

　　4.接下来就是做葱油了，热锅起油，等锅里油热、等油再热一点，直接淋在秋葵上。

　　秋葵口感独特，并且秋葵的黏液含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖及阿拉伯树胶，有助于降血压及消化功能，对于维持皮肤健康、安定肠道黏膜、增强血管弹性、预防大肠癌都有帮助，而水溶性膳食纤维易有饱足感，也是控制体重的好食材。

　　吃货门还不马上行动，做秋葵咯。

　　（图片来源于网络）