术后、产后养生体，如何科学进食？别交智商税

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2020-10-18 04:09:31

　　术后，很多患者及家属耳边都充斥着各种各样发物的忌口经验。

　　禽肉、畜肉、鱼虾、蛋奶都被冠上“发物”的名号，通通是需要忌口的食物。

　　作为妇产科医生，总会碰到有病人或者家属在术后问：医生，这个能不能吃？吃啥伤口长得快？

　　其实，吃什么并不是影响伤口愈合的主要因素，有营养、好吸收的食物都是可以的。

　　影响术口愈合的因素是多方面的，通常来说年龄越大，伤口愈合越慢，特别是糖尿病患者，如果长期血糖控制不佳，影响全身的小血管，会影响伤口愈合，也容易发生切口感染。

　　而感染、局部血液循环差、吸烟、心理因素都可能影响伤口的恢复情况。

　　另外，手术伤口长的好不好还与手术本身或接受的治疗有关。

　　如有一些盆腔脓肿患者，因为腹腔本身存在感染，术后切口可能因为感染而长不好的机率自然要比一般清洁切口要高。

　　术后如果需要进一步放疗、化疗以及使用激素、免疫抑制剂也会影响愈合。

　　那么，如何在术后科学进食呢？

　　1. 饮食应该多样化，注意营养平衡，不要盲目迷恋高蛋白；

　　2. 鸡汤鱼汤其实大多是乳化的脂肪、调味料、嘌呤加上少量的氨基酸，营养都在肉里。喝鸡汤鱼汤的话，记得一起把鱼肉鸡肉吃掉；

　　3. 烹饪方法以炖、煮、蒸为主，要易消化；

　　4. 术后刚刚恢复饮食，胃肠功能还在恢复期的时候，喝白粥非常合适，但不宜长期只喝粥来“养胃”，怕营养跟不上，要及时恢复多样化的饮食；

　　5. 术后多食用一些含有维生素丰富的食物，尤其是含有维生素A、维生素C丰富的食物。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用；维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，减少伤口留疤的机率。

　　最后强调一点，手术后不要花大价钱买名贵补品，并不能帮助术后康复。如人参、冬虫夏草都有一定程度的抗血凝的作用，还会增加低血糖的风险。记得好好吃饭，从日常的食物中获取营养来修复身体，这些营养才是保障身体机能的基础。

　　别再傻乎乎地交智商税啦！术后、产后养生体，如何科学进食？别交智商税

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