会吃的人更健康，推荐吃3种食物，补充营养，美容养颜，延缓衰老

百色飞扬减肥网

2020-12-12 03:06:33

　　猪肚

　　猪肚自古以来就是一味补益脾胃的药膳主食。由猪肚烹调出的各种美食。都具有补虚损，健脾胃。治虚劳羸弱，泄泻的作用，还可以开胃健脾，帮助增强人们的胃口以及改善消化不良的现象。还能防止尿频、尿急的症状，适合小便频繁的人食用。特别适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

　　苹果

　　苹果皮能抗腐，清理口腔，期中的二十八烷醇还能抗衰老，美容养颜。苹果的热量很低，晚餐时吃一个苹果，丰富的纤维素和维生素有助于减肥。苹果中含有丰富的天然抗氧化剂，具有清洁肠道的作用，能够帮助我们减少硫化氢、沼气、氨气等物质在体内的生成堆积，减少口臭的发生。另外，每天细嚼慢咽一个苹果，还能促使唾液大量分泌，能够帮助我们清除附着在牙齿表面的食物残渣，清洁口腔环境，防止口臭。

　　野菠萝

　　野菠萝含有多种维生素，维生素是人体必需的营养物质，但是又容易流失。另外，维生素有促进机体代谢的功能，并且具有抗氧化的功能，可以延缓衰老。野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等，它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性，补充营养、延缓衰老

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会吃的人更健康，推荐吃3种食物，补充营养，美容养颜，延缓衰老

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