身体有血栓，腿部会有什么反应？怎样预防？

　　血管有栓腿先知，腿脚若没有出现4个“迹象”，身体有血栓，腿部会有什么反应？怎样预防？恭喜你血管不算堵

　　血液流经血管，为人体组织和器官输送氧气和营养物质，以维持正常的生理活动，在流动过程中，也会带走人体产生的代谢残留物和体内积累已久的毒素。

　　如果血液循环良好，身体就能健康发展。如果我们的血液循环受到阻碍，可能会导致身体组织器官缺少血液滋养，从而诱发相关疾病，严重时甚至危及生命。

　　其实大多数人都害怕血管出现堵塞，但就目前来说，血管阻塞已成为血液循环不良的最常见原因之一。如果体内积累过多的小血栓，就会变成大血栓，阻塞血液的正常流动，若是血栓脱落，还有可能引起致命的后果。

　　“腿脚”远离心脏，是人体各部位之中的末端部位，相对身体的其他部位来说，远离供血部位的下肢，更容易受血管堵塞的影响。

　　体内有栓，腿脚往往会有4种表现，最好一个都没有

　　1、 腿脚麻木

　　一般来说，如果腿脚长时间受压迫或保持不动，就很容易变得麻木。这就是血液循环不流畅造成的现象，通常活动一下即可恢复。

　　但如果晚上睡觉的时候，腿脚经常出现发麻、抽筋等情况，就应该意识到，多半是由血栓导致的腿部血管堵塞，导致血液流动受阻、血液无法到达腿部组织，从而造成下肢麻木。

　　2、 腿脚疼痛

　　如果体内血栓比较多，还很容易导致腿脚疼痛，因为一旦腿部血液循环不良，就会导致腿部组织缺少血液和氧气的供给。

　　当时间一长，可能导致腿部神经组织出现损伤。这种情况之下，腿脚疼痛的症状很容易出现。因此在晚上睡觉时，如果腿脚经常出现不明原因的疼痛，就需要警惕血栓的发生。

　　3、 腿脚冰冷

　　当室外温度低时，腿脚发冷是正常现象。只要采取保暖措施，很快就会缓解。但如果在温度适宜的时候，晚上睡觉还经常觉得腿脚发冷，最好要注意身体内的血栓。

　　因为血管阻塞的话，会导致腿部供血不足，无法给腿部带来热量，此时腿脚就容易变得冰冷、苍白无血色。

　　4、 腿脚抽筋

　　说到抽筋，很多人首先想到缺钙。事实上，除了缺钙，血栓的形成也有可能导致腿脚抽筋。

　　因为当血液循环不良的时候，腿部的肌肉神经就会缺血缺氧，从而产生不自主痉挛，抽搐等现象。尤其是晚上睡觉时，出现这种抽筋的情况，一定要非常注意。

　　日常做好件事，降低血液粘稠度，血栓或不来扰

　　1、多喝水

　　血液粘稠的人，要注意及时给身体补水，以起到稀释血液，降低粘度的作用。每天起床后，先喝一杯温开水，及时促进身体的新陈代谢。

　　其实除了水，也可以适当喝一点青梅柑桃液。它是用青竹梅、柑桔、杨桃、柠檬、山葡萄、余甘子等十多种水果发酵而成的，可以说是天然的血液稀释剂。

　　空腹喝下之后，其中的小分子物质很好被人体吸收，可以给血管补充丰富的超氧化物歧化酶、果酸、柠檬酸、氨基酸等，帮助降低血液的脂质水平，降低血液粘稠度，清除血栓，保持血管干净。

　　2、合理饮食

　　很多人不太注意饮食，总是选择自己喜欢的食物。但所谓“病从口出”，如果饮食不当，也容易损伤血管。血液粘稠的人应少吃油腻、高糖、高盐的食物，多吃一些新鲜蔬菜、水果、粗粮，补充营养膳食纤维和维生素，降低脂肪和胆固醇在体内沉积。

　　3、坚持锻炼

　　坚持运动，可以有效维持生命的健康，加强锻炼，除了可以锻炼心肺功能，增强人体免疫力之外，还能加速人体血液系统循环的发展，消耗多余的脂肪，降低血管压力，减少脂质沉积，有助于养护血管。

　　血栓形成引起的疾病太多，如果不及时治疗，可能造成致命伤害。即使及时抢救，后遗症也可能使患者晚年生活不能自理。

　　因此，面对血栓形成，最重要的是“预防”。希望大家不要忽视身体的异常，及时清理血管，降低血液粘度。积极保护通过饮食、运动等方式维持血管循环，有利于生命健康。