喝酸奶真的能减肥助肠胃消化吗？

百色飞扬减肥网

2020-12-19 23:36:48

　　喝酸奶真的能减肥助肠胃消化吗？电视上广告经常宣传，添加益生菌的酸奶，可以帮助肠道蠕动，促消化，甚至有减肥功效。生活中也有很多人会在腹胀、便秘、减肥时，多喝点酸奶。

　　这种做法正确吗？酸奶可以减肥吗？酸奶到底能不能助消化呢？患有胃肠病的患者喝酸奶是否有效？

　　很多人都说吃了饭喝酸奶能减肥，甚至吃得饱的时候，强行喝酸奶来刷脂...

　　专家表示，这其实都是没什么用的。吃下去就能瘦的食物是不存在的。因为酸奶也是食物，也有热量。如果你今天摄入的热量已经超标，喝酸奶并不会帮你减负，只会让情况变得更糟。

　　喝酸奶主要是补充乳酸杆菌，这跟每种酸奶的质量有关，排除质量问题后，它的作用有多少？其实也是有限的。

　　“酸奶可以调节肠道菌群稳定的一个状态，促进消化和吸收的作用一点点，但并不能夸张的太厉害，不能当药用，只是辅助调节肠道菌群作用。不吃的情况下，很多小孩的肠道菌群也是稳定的，在没有使用抗生素的情况下，人本身自动有个稳态，不需要喝太多。”专家还表示酸奶不能当成胃肠病的药物。

　　至于报纸和电视报道了那么多酸奶的好处，专家表示，主要是因为产品需要卖广告，要个卖点。

　　乳酸菌是肠道的益生菌，它创造一个适当的环境维持一个肠道环境的稳态，有多大促进消化吸收的作用倒没有，使肠道稳态倒是有一点，相当于西药的某一种，这些药还加了一些枯草杆菌和其他菌，目的是调节失调的肠道环境，肠道功能紊乱。

　　专家谈到，对于一些之前滥用抗生素，一发烧非要打针，或者胃肠道感染之后会出现菌群失调的患者来说，这个情况下用一点是无所谓的，对于调节肠道菌群有好处，当饮料对于补充乳酸菌也是可以的，长期吃也无所谓，跟喝酸奶天天喝一样。

　　如果是慢性胃肠炎，门诊常见一般多是功能性胃肠道疾病，没有器质性胃肠病的，就是没有真的胃炎和肠炎的，这群患者应该对症治疗，他们可能经常会不舒服，就对症治疗，选对治疗方法的话就不用长期服药。

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