爱美人士最爱吃3种食物，美容养颜，滋润肌肤，提高身体免疫力
百色飞扬减肥网
2020-12-29 05:38:11
大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
爱美人士最爱吃3种食物，美容养颜，滋润肌肤，提高身体免疫力
黄瓜含有一种营养物质，它是一种能够帮助提高免疫力的物质，可以帮助大家抗击肿瘤，缓解的效果是非常出色，建议肿瘤要常吃些。瓜中富含维生素E和黄瓜酶，能改善皮肤的新陈代谢，有润肤、抗皱的功效。黄瓜把儿中含有较多的葫芦素C，是难得的排毒养颜物质。
黑木耳
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补。在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝” 。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，加上其还含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，起到清理消化道、清胃涤肠的作用，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。
苋菜是植物界被子植物门双子叶植物纲石竹亚纲石竹目苋科苋属一年生草本,茎叶有绿色、红色或绿色。其中的红苋菜里面含有大量天然花青素和一定数量的维生素c与维生素e这些物质都是天然的抗氧化成分，被人体吸收利用以后，能清除人体内的自由基，也能减少人体内氧化反应的发生，它抗衰老的功效十分明显，平时经常食用能保持年轻，能抑制黑色素，具有淡斑美容的效果。
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