看舌头能看出有没有病？学会3招，普通人在家也能自查心肝脾胃肾

　　“啊，张嘴。”

　　老李张大嘴，让医生在嘴里”巡视“了一圈。

　　”脾胃不好吧，是不是容易消化不良？“

　　”对对对，尤其这几天，总是胃疼拉肚子。“老李有点惊讶，”医生您怎么知道的，看舌头能看出肚子里的毛病？“

　　中医讲究”望闻问切“，其中”望诊“是四诊之首，”舌诊“则是”望诊中的重要一步。中医认为，舌通五脏六腑，能看出心肝脾胃肾各个内部器官的疾病征兆。

　　那么，老中医们看舌头到底是看哪些方面？快来看看这份老中医舌诊秘笈你就知道啦！

　　舌诊三步走

　　有经验的老中医师，一般观察病人的舌头就能摸清病况一二，“舌诊“一般可分为三个部分：

　　·舌质：我们先来谈谈舌质。舌质又称为舌体，健康的舌质呈淡红色。检查舌质主要看舌尖和舌头两边的颜色，这两处没有舌苔覆盖，可以相对直观地观察出异样。若舌质颜色偏淡，甚至接近白纸色，那可就就是血色素偏低，是贫血的表现。若舌质发红，则说明肝火过旺，可能患有高血压、甲亢等。舌尖发红，也是心火上炎的表现，可能与体力消耗过度，或是缺乏维生素导致。

　　少女月经失调、痛经或子宫功能性出血也会通过舌质处表现出来，舌尖或舌侧有紫色斑点或瘀点，说明血气不畅，体内气虚血寒。

　　·舌苔：舌苔是覆盖着舌头表面的一层粘膜，正常的舌苔应呈现淡白红润的色泽。舌苔薄白有可能是轻微感冒；较厚白的舌苔可能是呼吸道感染引起，舌苔偏黄，则多数消化不良和感染性病；舌苔呈现黑色，属于积热火化所致，或有严重的疾病，如肺癌、胃癌等。

　　·舌形：舌头的形态也能检查出身体异常。“溃疡舌“属于舌形的一种，多因口腔溃疡引起的舌头发炎引起。还有一种”地图舌“是由于鹰眼鼓励和消化系统疾病引起。有些人舌头上没有舌苔，光滑得像一面镜子，这种属于”镜面舌“，营养不良，体液缺乏都会导致舌头看不到舌苔。

　　从舌头这扇“窗”看穿心肝脾胃肾

　　舌头是人体健康的一扇窗户，它与身体内脏紧密相连，通过观察舌象，你还能发现这些疾病。

　　·心

　　中医认为，“舌为心之苗”，临床上可将观察患者舌象作为判断心脏功能异常的指标之一。当心功能出现问题时，往往会有这几种常见的变化：舌头发红——心阴亏虚，患者会表现出心悸、烦躁、睡眠差；舌头青紫——血流不畅，此类人常有胸闷、心胸刺痛、头晕头痛等症状；舌头发白——气血亏虚，心脏造血不足或血行不畅导致气血亏虚，多见心胸隐痛,胸闷气短面色淡白,易出汗,脉细弱。

　　心脏较弱的人，在日常生活饮食上要养成少盐、少糖、少煎炸、戒烟戒酒、少脂肪的习惯，每日保证适量运动，促进血液代谢和循环。

　　·肝

　　舌头也能反映出肝脏的健康问题，舌头静脉与肝门静脉与上下腔静脉相通，当肝脏出现病变的时候，血管狭窄造成肝静脉扩张，口腔的静脉也会扩张。慢性肝炎活动期的人会有这样的表现：绛舌颜色深，比红色更深，多见黄色的舌苔。

　　·脾胃

　　脾胃虚弱者舌质最大的特点就是舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。对于这类人要注意饮食，忌吃性质寒凉、味厚滋腻的食物，容易阻碍脾气运化功能。

　　·肾

　　舌体瘦小，往往是肾阴虚的表现；舌体胖大，自觉充满整个口腔有齿痕，是肾阳虚并且全身可能都会有痰湿的表现。中国中医科学院杨力教授表示，有胖大舌的人，往往口水多、怕冷、手脚冰凉，肾功能不好。

　　对于气虚阴虚者，杨教授表示可以用当归炖鸡汤、或红枣乌鸡汤进行食补，都会有较好的改善效果。

　　·中风，帕金森

　　舌头的动态能让你早期发现中风的征兆。对于老年人来说，舌头僵硬，比如吃饭时经常咬舌头，说话有点大舌头，不灵活，有歪斜可能是中风前兆。尤其是三高人群，如果舌头出现此类症状，建议最好去医院检查。

　　舌头居然能治病

　　舌头是口腔中重要器官，通过观察它不仅能判断身体疾病，加强锻炼舌头，也对身体健康有好处

　　①加强内脏：舌尖属心，舌边属脾，舌根属肾，让舌头常保持卷、伸、举、缩等不同动作，对假期内脏各部位功能有重要意义。

　　②有益大脑：大脑是身体主宰，当大脑衰退，身体自然也会加速衰老，经常锻炼一下舌头，可以间接刺激脑部和面部神经，从而减缓大脑萎缩，防止面部神经及肌肉老化。

　　③改善心脑血液循环：舌为心之苗，脑属心藏神范围，舌头自然与心脑密切相关，经常锻炼身体也有利于心脑血液的循环。

　　锻炼舌头，可以在早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。可以用仰头或者伸颈的姿势，努力把舌根翻出来，拉舌根有利于气道扩张，对脖子有着很好地保健作用。

　　原来小小的舌头，竟然藏有这么多奥秘，注意舌头的颜色、性状改变，可以帮助我们更好地了解自己的身体健康情况。下次再照镜子，请张开嘴巴给自己也做一次“舌诊”吧！

　　参考资料：

　　[1]《舌头也可以预示疾病》.老年世界[J].2014年第9期

　　[2]《从舌头看你的肾好坏》.饮食保健[J].2016-8-6

　　[3]《舌头能看心脏强弱(中医讲坛)》.《中华中医药学刊》[J]. 2015年

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