会吃的人最健康，3种食物不错过，补充营养，有益健康！
百色飞扬减肥网
2021-01-21 19:55:27
会吃的人最健康，3种食物不错过，补充营养，有益健康！
仙人掌果
仙人掌果富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，提高免疫力的效果，还有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，清除体内多余毒素。而且仙人掌果营养丰富，能美容养颜，抗衰老，还能提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。
莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。此外所含的膳食纤维可以增强饱腹感，促进排便，腹部肥胖者可以常吃莲藕减肥。
番石榴
番石榴，俗称芭乐或拔子。番石榴肉质非常柔软，肉汁丰富，味道甜美，，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富，它有降血压降血脂，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 五款开店常备酱汁，私人珍藏，有
- 面点师教学鸡蛋糕的做法，香甜松
- 振作精神，点按劳宫
- 这4种“肉类”，连隔夜菜都不胜
- 练习瑜伽能让人更年轻，是否有理
- 鱼腥草到底是“致癌物”，还是“
- 会吃血管才会干净通畅，记得饭桌
- 吃糖养肝还是伤肝，如果超出该个
- 4种异常皮肤表现，不要误以为是
- 它是湿气的“克星”，三伏天经常
- 秋葵这样做，孩子最爱吃，一大盘
- 被全世界吐槽的英国菜，并不是没
- 女性绝经前，身体会发出6个信号
- 创意美食虾仁水果塔，四种色彩呈
- 患上高血压的人，早上通常有四个
- 沙眼衣原体感染严重吗？
- 会养生的女人都吃的几种野菜，
- 女性爱美适合常吃3种食物，美容
- 又是一年桂花香，酿一罐糖桂花，
- 血糖过高，皮肤先知，当皮肤出现
你可能会感兴趣的文章
- 会吃的人最健康，3种食物
- 面点师教学鸡蛋糕的做法
- 鱼腥草到底是“致癌物”
- 会吃血管才会干净通畅，
- 4种异常皮肤表现，不要误
- 女性绝经前，身体会发出
- 创意美食虾仁水果塔，四
- 患上高血压的人，早上通
- 血糖过高，皮肤先知，当
- 大三阳患者为什么比正常
- 减肥总是瘦不下来，与这
- 白蛋白在肝外科围术期中
- 夫妻先后查出肝癌，提醒
- 管理新主张｜上海市松江
- 痔疮出血到确诊肠癌，仅
- 坚持这几个习惯，睡觉时
- 想要提高核心力量吗？想
- 5元一盘的食材尽然是“天
- 两个小伙同居一室，同时
- 摔倒后，怎么正确爬起来