记性越差越要提防老年痴呆，1个简单方法帮助预防，三餐后这么做

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2021-02-02 13:31:25

　　老年痴呆症是中国第四大老年“健康杀手”，又称老年痴呆症。在许多老年人眼里，老年痴呆症是一种可怕的疾病。最大的特点是他们记不住东西，很多东西都会被遗忘。可以说，一旦患上老年痴呆症，不仅他们的生活质量会严重下降，而且对整个家庭来说，这是一个可悲的消息，至于预防老年痴呆症，国外一些专家发现，嚼口香糖也可以预防老年痴呆症。

　　咀嚼可以增加脑血流量，降低痴呆的几率

　　研究表明，嚼口香糖可以增加大脑的血流量，以及记忆力、判断力和注意力。换言之，口香糖的良好使用可以在不知不觉中保护大脑和保持健康。改善大脑血流最简单的方法就是多咀嚼。然而，为了“嚼”而不停地吃一整天，会导致能量摄入过多和肥胖，反而会对健康造成危害，嚼口香糖不必担心这个。

　　食物松软导致咀嚼功能下降，对大脑循环有害

　　随着现代饮食结构的变化，人们的“咀嚼”能力逐渐减弱。然而，这种“省牙”的方法对大脑并没有太大的好处。由于技术越来越先进，人们接触到的食物比以前更软、更容易消化。同时，对于牙齿松动或缺失的老年人，软性食物更受欢迎。但是，经常食用液体和软性食物，必然会导致咀嚼次数的减少和咀嚼功能的退化，由此产生的影响是通过大脑的血流减少和大脑老化。

　　另一方面，口香糖可以促进血液流向大脑，减缓大脑衰老。要注意的是，口香糖不能代替刷牙，很多人在刷牙不方便的时候选择用口香糖代替，这是对的。不过，你应该知道这只是暂时的措施，坚持每天刷牙。因为牙龈不能去除牙菌斑，清洁牙齿不能太依赖牙龈，口香糖虽然有很多优点，但也要注意掌握好。由于长期过量咀嚼口香糖会损害牙釉质和口腔黏膜，在选择口香糖时，尽量选择不含糖的口香糖，以防对牙齿造成损害。

　　想要预防痴呆症，你也可以这样做：

　　补充萃枫苷

　　萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，记性越差越要提防老年痴呆，1个简单方法帮助预防，三餐后这么做便能很好地抵御这些疾病。此外，由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。

　　2.按时体检

　　事实上，对于老年痴呆症来说，头两年是一个较好的治疗期。如果在这段时间内尽早体检就医，可以起到很好的控制疾病的作用，另外，患者在日常生活中更注重预防，可以延缓病情的进展，甚至不发展。

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