俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，看看你中招了没？

百色飞扬减肥网

2021-02-02 15:36:13

　　在生活节奏飞快的今天，很多人的作息时间已不再像农耕时期“日出而作，日入而息”的状态了。

　　俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，很多人都出现这种情况。

　　1、不睡懒觉

　　对于上班族的我们来说，每天早九晚五的生活就像一台机器一样，每天准时准点的运转。

　　很多人一逢周六、日都会想着睡一个懒觉，这样会对我们的身体健康产生很大的危害。

　　睡懒觉会导致呼吸道、胃肠疾病；睡的时间过长肌肉会处于松弛状态，从而导致浑身无力、记忆力衰减；睡懒觉还会导致中风和糖尿病等疾病。

　　2、不带情绪睡觉

　　带着负面情绪睡觉会导致头昏脑胀、记忆力下降，严重的还会产生食欲不振、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等，还有的会导致抑郁症的发生。

　　带着情绪睡觉的死亡率是和癌症、心脏病的死亡率是一样高的。

　　所以，奉劝各位，睡觉前情绪如果不好，要调整好心态后再睡觉。

　　3、不睡颠倒觉

　　很多人由于工作或者游戏等原因，会出现黑白颠倒的睡眠。

　　颠倒觉会导致心脏病、肠胃功能病、肥胖症、免疫力下降等疾病，对于我们人类来说，我们的睡眠质量是经过几千年的时间养成的，睡颠倒觉影响我们自身的生物钟，对身体的损害程度是非常大的。

　　为了我们自身的身体健康，请不要睡这三觉。俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，看看你中招了没？

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