夏天要多吃丝瓜，可以去除身体湿毒、美白养颜，你喜欢吃丝瓜吗？

百色飞扬减肥网

2021-02-03 19:17:55

　　丝瓜在夏天太常见了，它的营养元素在瓜类食物中也是非常的高，无论炒着吃或者煮汤都非常的美味。常吃丝瓜可以去除身体湿毒、美白养颜，你喜欢吃吗？

　　丝瓜中的维生素C含量丰富，可以清除身体里面的自由基，从而起到延缓衰老、美白肌肤的效果。同时丝瓜里面的维生素B1还能防止皮肤老化，去除皮肤上面的斑点。

　　丝瓜长得翠绿鲜嫩，吃起来清香脆甜，里面含有大量植物粘液、木糖胶、矿物质，它可以刺激身体产生干扰素，从而达到防癌、抗病毒的目的。

　　丝瓜味甘，性寒，警察吃可以清热利肠、凉血解毒，用于各种湿热之症。

　　今天教大家一道丝瓜炒木耳，操作简单，味道鲜美。

　　1、丝瓜切成段儿，木耳用水泡发。

　　2、锅里面放油，放入大蒜爆香，这个时候加入丝瓜，等到表皮软塌了加入木耳、荸荠，翻炒均匀。

　　3、这个时候加入盐、鸡精调味就可以出锅了。

　　注：本文图片均来自网络夏天要多吃丝瓜，可以去除身体湿毒、美白养颜，你喜欢吃丝瓜吗？

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