“换血食物”经常吃，它们是糖尿病的“死对头”，降脂降压抗衰老

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2021-02-05 20:18:40

　　对于血管不健康的那些人，如果软化血管是非常重要的，所以，日常生活中就要好好的保护我们的血管才是，而保护血管很简单方便的方法就是日常饮食了，现在就来看看哪些好食物是可以清血管垃圾，保护我们的血管的吧。

　　食物一：裙带菜

　　这好菜就别再错过了，要知道裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高人体的免疫力。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

　　食物二：绿豆

　　这种豆子也是蛮好的，要多吃啊，因为呢，绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，对其我们的血管也是蛮有帮助的，也可以将血管内的细菌毒素清理出去的呢。

　　食物三：纳豆

　　纳豆可以时常吃着点，营养物质蛮丰富的，它含有丰富的大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，能补充雌激素，改善更年期症状，对预防骨质疏松也有一定的作用，还有纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，预防心梗、脑梗等疾病。

　　食物四：海带

　　就它也是一种高营养的好食物，日常要常吃点才是，再者海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　其实过多食用多油肥肉食物，就会导致血液内胆固醇、甘油三酯等脂质和养分浓度大幅提升，这些黏稠物质就会像水管里的水垢一样，逐渐堵塞血管，久而久之容易引发血栓、管腔狭窄等血管疾病。“换血食物”经常吃，它们是糖尿病的“死对头”，降脂降压抗衰老

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