南瓜面疙瘩，鲜香又营养好吃到停不下来~

百色飞扬减肥网

2021-03-22 22:58:26

　　南瓜面疙瘩，鲜香又营养好吃到停不下来~随着秋天的到来，第一个想到的美食就是金灿灿的南瓜啦~

　　宝宝的人生第一次与秋天相逢，香甜软糯，富含营养的南瓜，会给他们秋天最美好的童年印象。

　　南瓜富含膳食纤维，能够促进婴幼儿的肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，同时含有丰富的β-胡萝卜素，对视力也很好哦！此外还有丰富的多糖、果胶，香甜可口，非常适合作为宝宝的辅食。

　　（图片来自网络）

　　小喔今天跟大家分享一款南瓜营养辅食——南瓜面疙瘩，里面还添加了丝瓜，不仅含有丰富的维生素B和维生素C，还能促进食欲和消化~

　　非常适合12个月以上的宝宝吃。

　　食材准备

　　南瓜 130g

　　面粉 70g

　　丝瓜 10g

　　鸡蛋 1个

　　材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量

　　step1-南瓜、丝瓜洗净，并切成小块；

　　step2-将切好的南瓜倒入喔喔牛辅食机内，水箱注入300ml水，蒸制15分钟；

　　PS：南瓜蒸制的时候，可以抽空洗衣服、拖地和宝宝做游戏哦~

　　step3-蒸熟的南瓜倒入喔喔牛辅食机内，搅拌成泥；

　　step4-将搅拌好的南瓜泥，倒入装有面粉的碗内，搅拌均匀；

　　step5-再在南瓜面粉泥中加入鸡蛋一个，并搅拌均匀；

　　step6-另起一锅，烧开水，把南瓜块和丝瓜块倒入沸水中；

　　step7-用漏斗把南瓜面粉泥挤成疙瘩倒入锅中；

　　step8-煮大约10分钟即可出锅啦~（面疙瘩煮熟即可）。

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