广药三院·知识丨日常的小习惯，伤胃很严重

百色飞扬减肥网

2021-03-23 10:07:15

　　胃胀、胃痛、反气都是常见的胃部问题，有的人比较重视，每年体检，也有的人不以为然，不舒服了再吃药。殊不知，胃就是这样被一点点的忽视而“作”坏的。

　　从胃炎到胃癌只有四步！慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生、异型增生→胃癌。

　　胃病不要只“养”，更重要的是“防”。日常生活中，有一些习惯很常见，却也很伤胃。

　　重口味饮食

　　腌制或烧烤类食物，很多人知道有害，但因不会立刻有反应，不少人就心存侥幸。

　　事实上，这类高盐食物，轻则加重高血压和心血管疾病，重则对胃黏膜的保护层造成损伤。持续性高盐饮食，胃黏膜必然会走上“萎缩——肠化——癌变”的发展道路。

　　咸菜、烧烤等食物，不仅含盐量高，还会产生亚硝基化合物，同样会加大胃癌的发病率。

　　吃水果不讲究

　　在很多人眼里，水果是一种健康食品，多吃水果肯定没错。但一些水果的吃法也要“讲究”，否则反而可能在伤胃。

　　如柿子、山楂、枣等水果，富含鞣质，即单宁。与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质，正常情况下能被排空进入肠道。但若有胃排空障碍情况，胶冻在胃内积攒过多，汇集食物里的蛋白和纤维素，逐渐就形成了胃石。

　　胃石有什么危害？

　　胃石可以压迫，导致溃疡，甚至大出血，造成危险。

　　建议：柿子、山楂、枣一类的水果，不要在空腹的情况下大量食用。

　　爱喝酒

　　一直以来，一句话一直误导着国人——小饮怡情，大饮伤身。

　　事实上，酒精饮料，在20°以上的，只要超过100毫升，就开始对胃黏膜伤害了，可能还会导致胃出血。

　　100毫升有多少呢？

　　能带上飞机的液体，也就100毫升，在日常饮酒时，谁能控制在100毫升内呢？

　　且，酒精是明确的一级致癌物，和胃癌之间有着明确的关系。广药三院·知识丨日常的小习惯，伤胃很严重

猜你喜欢