秋季护胃“养生汤”公布，若你爱喝，赶跑病菌，胃部或更干净

　　温度和季节要开始转变了，白露为霜，夜间的温度会逐渐变低。这个季节也是一个适合吃喝的季节，因此保健好胃部的健康是首要任务。气温开始凉爽，在白露附近的气温会出现下降很快的情况，很多人对美食的欲望不会再向夏天一样低迷了，而是食欲大涨，变瘦的人已经开始了秋季好好长肉的计划了。

　　虽然说胃部一年四季都在帮我们工作，看起来非常强大，但胃部又是消化又是分解还要供应营养，也是非常忙碌和辛苦。秋季又是一个适合喝汤的季节，各种各样的养生汤当然首选养胃的来喝。

　　胃部不好的人，身上会有这3个表现，希望你一个不占

　　1、胃痛

　　吃完饭之后经常在2小时之后出现胃疼的现象，晚上也会有半夜被痛醒的症状，但是吃东西就可以缓解。胃部经常有犯酸的现象，在秋季这个季节最为敏感，经常发作腹部疼痛。在自己的右腹部，有规则的疼痛的话，或许是肠道发生了炎症，应及时到医院检查。

　　若是在饭后出现恶心想吐，还有食物积压的感觉，那则是胃部出现了某些疾病，并且时间已经不短了。

　　若是只是疼的有规律，在吃了刺激性食物或者肚子受到寒冷等刺激发作的疼，这可能是胃溃疡的情况。

　　2、腹泻

　　吃完饭就立马去厕所，吃一次腹泻一次，吃点凉的或者刺激的就疼痛，腹泻的大便还几乎没有形状，粘液水样较多。腹胀想大便，但是去厕所却又没有排泄出，即使这样还不见自己消瘦，这可能就是过敏性肠炎的情况，及时检查胃部健康。

　　3、胃胀嗳气

　　吃完饭，腹部又胀又痛，还伴随着想吐恶心，吐出来的东西有血，还有既往病史。即使没有以前胃病的情况，身体没有血色，日渐消瘦，食欲不佳，在心口的地方还能摸到硬块，这就要警惕是否是胃癌的现象。

　　若胃部消化系统出现问题威力大食物出现反流，就会导致气体喉咙发出响声。这是胃部的嗳气现象，若是胃部没有反酸，食欲下降，但是体重日益下降，面色死灰，这时就要考虑是否是慢性胃炎和胃下垂。

　　胃不好的人，吃饭要记住3不要：

　　1、不要吃太快

　　吃东西太快，就会加重胃部的负担，导致食物没有充分咀嚼就进到了肠胃。若是硬的东西还会摩擦到肠道，还会增加腹部的压力。大脑也会接收吃东西的信号跟不上，导致一吃再吃，吃很多食物。

　　2、不要吃剩饭

　　节约是我们优良的传统美德，大多数受此影响的人，在吃东西的时候把剩下没吃完的留到下一顿热热或者不热就吃了，甚至有的在冰箱放一夜，第二天再吃。先不说冰箱里会有很多杂菌和其他东西，会让食物交叉污染。就包括在外面放了很久的饭菜，已经滋生了很多其他物质，生成一些细菌极易造成肠胃刺激，极易出现腹泻腹痛的现象。吃了之后对胃部的健康很不好，平常应该多加注意。

　　3、边走边吃

　　出去旅行或者逛街的时候，很多小吃都是路边摊的形式，也没有桌椅。大部分人也为了更好的利用时间，买了小吃就吃着走着，并且还和身边的同伴吃着说着。这样的习惯对胃的健康很没有益处，走路吃东西，嘴里会进入很多多余空气，会影响到肠胃的消化，还会导致出现胃胀气和打嗝的现象。放屁的次数也会增多，造成生活中出现尴尬，这也是胃部在反抗的信号。

　　秋季护胃“养生汤”公布，若你爱喝，赶跑病菌，胃部或更干净

　　鲫鱼豆腐汤

　　做法：将豆腐和鲫鱼清洗切块，豆腐切薄片，盐水腌制五分钟，沥水备用。鲫鱼放料酒和盐腌制10分钟。

　　锅中喷油，放入葱姜蒜爆香，煎鱼到两面金黄加入水，慢火炖23分钟，放进豆腐，放入调料和少量淀粉勾芡，出锅撒葱花香菜。

　　效果：豆腐养胃滋阴，温和湿润，帮助赶走秋燥和胃部的垃圾毒素。鱼含有丰富蛋白质，补充秋季所需营养，改善虚弱的体质，恢复精神和力量。

　　秋季养生还可以多喝茶，可以常备身边，保护你的胃部健康，方便简单，只用9味草本：大麦、橘皮、丁香、猴头菇、山楂、大枣、沙棘、佛手、茯苓。

　　大麦和猴头菇帮助调理机体，滋养脾胃，修复胃壁和胃黏膜。橘皮、大枣、山楂、沙棘帮助促进肠道运行加速，促进消化能力，增进胃部代谢。丁香、佛手、茯苓帮助肠胃加强受压能力，减轻胃部胀气疼痛的现象。