今日真相：饭后马上运动会得阑尾炎？

百色飞扬减肥网

2021-04-14 10:39:16

　　今日真相：饭后马上运动会得阑尾炎？流言：

　　饭后马上运动会得阑尾炎，所以要至少等一两个小时再动

　　真相：

　　首先，我们要明白阑尾的位置和功能，阑尾位于回肠和盲肠之间一段单一开口的带状肠腔，可以算是免疫器官之一，但随着人类的进化，这一器官已不再重要，多被认为是人体内多余器官的代表。

　　当我们进食后，食物储存在胃里，需要经过初步的消化变成食糜才会排到小肠里，而胃的排空时间是在4个小时左右，加上食糜进入小肠，经消化吸收到达盲肠，还要1个小时左右的时间。

　　如此算来，吃进去的食物，至少需要4到6个小时的时间，才能够到达阑尾所处的位置，所以说，“饭后马上运动，得阑尾炎的几率增大”的说法，实际上并不成立。

　　当然，饭后马上剧烈运动的做法，我们也是不提倡的，饱食过后，马上运动容易牵扯到胃肠道，导致胃部不适，容易引起腹痛甚至呕吐等情况，建议饭后半个小时再考虑运动，这才是比较合适的。

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