明明不胖，为什么会有脂肪肝？或许和这6个习惯有关，早知早好

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2021-05-17 12:19:44

　　明明不胖，为什么会有脂肪肝？或许和这6个习惯有关，早知早好随着年纪的增长，身体的各项机能都会有所衰退，疾病比较容易乘虚而入，肝脏疾病就是其中一种。但是这并不意味着肝脏疾病只在中老年人身上多发，年轻人也容易得肝病。脂肪肝是常见的肝病种类，是脂肪在肝脏过度堆积导致的。年轻人脂肪肝多发，主要在于以下这6个原因。

　　为什么年轻人也容易得脂肪肝？

　　1、饮食方面太不注意

　　随着物质生活水平的提高，人们在饮食上的选择性也在不断的增加，很多人都能够吃上自己喜欢吃的食物。吃什么食物虽然是个人选择，但是必须要以健康为前提，如果在饮食当中特别的不注意经常摄入过多的食物，经常吃一些脂肪含量高的食物，不注重控制就容易得上脂肪肝。很多年轻人就仗着自己年轻想吃什么就吃什么，很快就会自吞苦果。

　　2、缺乏运动

　　如果去公园或者体育场看一看，运动的人大多是中老年人，或者是一些比较小的学生，年轻人所占比例很少。很多年轻人都是宅家一族，工作之余只想休息，不想活动，孰不知这样容易引发脂肪肝。不活动，又吃得多，热量消耗不完，没有热量差，就会让人长胖，除了外观会长胖以外，内脏脂肪也会增加，脂肪肝问题就会出现。

　　3、喜欢喝酒

　　酒文化在我国是非常盛行的，不管在哪个年龄段，都有一些爱酒如命之人。在年轻人里，喜欢喝酒的人也有很多，很多年轻人都喜欢泡吧，或者和朋友一起聚会喝酒。喝酒喝多了，细胞就容易在肝脏里沉积，就容易患上酒精性脂肪肝，如果一直不戒酒，还会引发肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。

　　4、放任自己肥胖

　　生活中有很多人都不喜欢管理自己的身材，尤其是一些男性，经常放任自己的肥胖不去减肥。虽然很瘦的人也会得脂肪肝，但是绝大多数得脂肪肝的人都是有肥胖的问题的。肥胖的人在饮食上都特别不注意，有没有运动的习惯，热量很容易超标变成脂肪在人体堆积，得脂肪肝也是意料之中的事。

　　5、用极端方法减肥

　　减肥是一件好事，它不仅能够让人拥有好的身材，还能让人更加健康，毕竟肥胖是很多疾病的危险因素。但是减肥要用正确科学的方式，如果采用节食等极端节食的方式，就会导致肝脏脂肪代谢紊乱，让脂肪肝找上门来。

　　6、挑食偏食

　　有些年轻人看似吃得很好，实际上有偏食和挑食的毛病，在饮食上特别的不均衡，经常出现营养缺失的问题。当人体摄入不足的时候，营养没有办法满足人体的需要就会影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，就容易引发营养不良性脂肪肝。这也说明一个问题，那就是并不是所有的胖子都会得脂肪肝，有些瘦子也会。

　　年轻不是放松的资本，并不是所有的疾病都是中老年人多发的，有些疾病年轻人也是高发群体。越来越多的年轻人也受脂肪肝的困扰，了解以上这些原因，能够帮助各位年轻人做好预防工作。

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