带娃也要熬夜，怎么没听说会猝死？仅仅是万幸那么简单？

百色飞扬减肥网

2021-09-24 23:44:10

　　昨晚哄娃睡觉，她睡着了我却怎么也睡不着，索性翻开手机看一看，一则主播经常熬夜猝死的消息吓到了我，回忆一下，这几年由于熬夜导致突然猝死的新闻越来越频繁，意在提醒人们不要白天不起、晚上不睡，睡眠充分对于身体健康还是很重要的。

　　可频繁这样的倡导，却没见提及过一次育儿的宝妈们。但我们得承认，为了照顾好孩子，带娃也要熬夜，怎么没听说会猝死？仅仅是万幸那么简单？纵使再“觉主”的女人，当了妈也会改变睡眠习惯，毕竟，孩子可不管你晚上是否睡着了吗？是否睡得好？时间一久就成了习惯，白天精神抖擞带娃玩，晚上大眼一瞪睡不着。

　　不过，真心很奇怪，天下熬夜的宝妈千千万，各种睡眠不足的情况下，怎么没听说过有猝死的情况发生？难道老天爷对她们有偏爱？

　　其实，熬夜猝死人群和宝妈带娃儿夜不能寐是有根本区别的：

　　一、宝妈熬夜都是间歇性的

　　宝妈的熬夜可不都是一宿睡不着的，而是宝宝睡她也会随着睡，宝宝醒她才会醒，但再怎么煎熬，很快也就会再度睡着。这种看起来让宝妈精神疯狂地睡睡醒醒也会导致女性的缺觉，却没有让宝妈的身体长期处于交感神经兴奋的状态，所以血压也不会导致心脏前后的负担加重，当然也不会引起心脏的衰竭而死。

　　二、宝妈带娃导致的熬夜不具有精神强度

　　工作也好，打游戏也罢，这样熬一宿下来，神经和身体都处在一个相对高强度的水平，如果饿了再喝点水、吃点食物，那身体需要应对的和白天有什么区别？

　　但带娃就不同了，带娃的宝妈们他们精神相对松弛，他们可不会越哄娃越兴奋，相反的，她们也会越哄娃越困，随着宝宝睡着，妈妈也快速进入睡眠状态。

　　因此，这种睡眠不足，还不足以对人体心脏造成负担。但以上对于宝妈的优势也随着手机电脑的普及而失去了优势。

　　好多宝妈开始用手机打发哄娃睡觉无聊时光，结果手机中的光线和绚丽内容刺激和吸引着宝妈们的神经，让他们不会随着宝宝睡去而随着睡去，而是坚持到一点睡意没有。这样做的坏处自然是伤害身体的，当然，长期以往也会形成猝死，别不当回事。

　　那么，就算不猝死，我们所要面临的问题也不少，而且每一件都不是我们无法接受的：首先，睡眠不足会导致机体功能的失调，引起身体免疫力的下降，皮肤松弛变差、还有记忆力的下降和头发的脱落。

　　其次，个人情绪向着难以掌控的抑郁方面倾向。各种焦虑、失落、价值感的缺失都是宝妈自己难以协调的，最后导致抑郁情绪的发生，严重影响自己的家庭生活和工作，乃至于他人的交际。

　　所以，别傻了，虽然带娃不会猝死，但坏处多多，宝妈还是要尽可能地放下手机，抢时间多补觉，多休息。虽然育儿很累，但是也能带来很多的欢乐，作为新手父母的我们，有时间多学习下科学的育儿知识，推荐这套育儿书籍，让你轻松育儿不再是梦。

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　　来源：月叔育儿说

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