这杯饮品我坚持喝了一个月,皮肤白了,肚子小了,夏天变美全靠它
百色飞扬减肥网
2021-09-24 17:29:43
紫薯一直是我非常爱吃的食物,再加上它的营养价值非常高,我就更喜欢了。夏天天气炎热,更适合一些清凉的做法,于是我就用紫薯做饮品。坚持喝了一个月,皮肤越来越白、越来越嫩,而且上称一称,瘦了好几斤,肚子也是肉眼可见的瘦了一圈。因为紫薯含铁、锌、硒等10多种矿物元素,含有18种氨基酸,富含维生素C、B、A等8种维生素,特别是含有大量药用价值的花青素。不仅能预防多种疾病,还能防止便秘、减肥瘦身、抗氧化。常吃的话皮肤自然越来越好,体重也会越来越轻。
今天就分享大家一个我常喝的紫薯奶昔的做法,做法很简单,这杯饮品我坚持喝了一个月,皮肤白了,肚子小了,夏天变美全靠它当早餐或者晚餐都非常的合适。夏天太阳毒,容易被晒黑,又是露肉的季节,不被晒黑、减体重相信是很多人的愿望,紫薯奶昔就非常适合夏天喝了,想达到又白又瘦的目标就靠它了,喜欢的朋友们也可以试一下哦。这杯饮品我坚持喝了一个月,皮肤白了,肚子小了,夏天变美就靠它了。
【紫薯奶昔】
食材:100g紫薯、250ml酸奶。做法步骤:
第一步:紫薯去皮洗干净切薄片,然后放到蒸锅中蒸熟,水烧开之后继续蒸10分钟左右即可,能用筷子轻松穿透就可以了。
第二步:搅拌杯中倒入酸奶,加入蒸熟的紫薯,搅拌至紫薯和牛奶混合均匀,呈细腻的紫薯浆即可,打好过滤一遍,这样口感会更加细腻,想喝甜一点的可以加适量的白糖。
紫薯奶昔的做法非常的简单,好喝又营养,喜欢的朋友们赶紧试试吧,这个夏天就靠它了。
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来源:小杨聊美食
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