研究发现：读书使人长寿，每周阅读3.5小时，就有机会多活2年

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2021-09-24 09:05:59

　　相信关注我们公众号的读者，都是爱读书的人。今天给大家带来一个好消息。一项研究表明，爱读书的人，拥有更优势的生存能力，相比于不读书的人，他们的寿命可能更长。

　　这项研究的标题为“A chapter a day: Association of book reading with longevity”，2016年9月发表在Social Science & Medicine上，作者为来自耶鲁大学的学者Avni Bavishi等人。

　　书籍可以让人们了解到新的人和事物，那它是否比其他类型的阅读材料更有益于健康还属未知。这项研究检验了“阅读书籍的人是否比不阅读书籍的人和阅读其他类型材料的人具有生存优势”这个问题。如果是，认知是否介导了这种阅读效果。这项研究对3635名参与者（50岁或以上）进行了考察。结果发现，那些花时间埋头读书的人，平均比没有埋头读书的人多活了近两年。按照研究人员的原线个月的生存优势”。根据这项研究的结果，一个人阅读的越多，他越有可能活得更长，而每周只要有3.5个小时的阅读，就足以产生效果。

　　被抽样调查的人被分为三组：一组根本不读书，一组每周阅读时间长3.5小时，另一组每周阅读时间超过3.5小时。考虑到性别、种族、财富和教育等因素，，“3.5小时以上”组的人（在12年后）死亡的可能性降低了23%。“最多3.5小时”组的人，比那些根本不读书的人死亡的可能性低17%。研究还发现，阅读书籍，比报纸/杂志更好，认知在阅读生存优势中起中介作用。产生这种结果的原因，可能是阅读能够锻炼大脑。这或许与健身房锻炼身体的方式相同。研究人员还指出，阅读小说可以增加同理心，加强我们与周围人和世界的联系，有助于我们更积极、更快乐，从而延长人的寿命。研究人员之一Avni Bavishi说：“这可能是因为书籍更能吸引读者的注意力——提供更多的认知益处，从而延长寿命。”参考资料：

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　　来源：米高视角研究发现：读书使人长寿，每周阅读3.5小时，就有机会多活2年

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