苹果和此物是绝配，每天一碗，排出毒素，失眠好了，气色更红润

百色飞扬减肥网

2021-09-25 16:05:51

　　苹果是特别温补的水果，所以每个人都适合吃苹果，吃苹果对我们的身体很有益处。有人说每天吃苹果，根本就不用去看医生了。那么你吃过用苹果煮的粥吗？苹果煮熟后的营养成分会更加好吸收，所以今天我要给大家介绍的这款粥就是苹果和小米一起煮，那么这款粥该怎么做呢？又有怎样的功效呢？

　　【这款粥的制作方法】

　　把苹果去核洗净，切成小块状，泡一些枸杞洗净。接下来就把洗好的小米倒入电饭锅中，把苹果也一起倒入。等苹果和小米熬成粘稠状态的时候，再加入枸杞子。加入红糖即可出锅。

　　【这款粥的功效】

　　第一、很好的调理脾胃，对于那些消食的人，没有什么胃口的人，有很好的疗效。这款粥加入苹果以后，酸甜糯滑，口感特别的好。还可以补充我们身体需要的各种营养，让消瘦的你渐渐变得圆润，脸色红润起来。

　　第二、还是一款可以美容养颜的粥，苹果还有很多维生素，有效的对抗老化，也可以预防皮肤的干燥，抵抗自由基对我们皮肤的伤害，还能够促成胶原蛋白的合成，让我们肌肤恢复弹性。加上小米当中还有很多微量元素，让我们的气色更红润，所以是一款美容养颜的粥。

　　第三、小米和苹果都很有水溶性膳食纤维和维生素等等这，些营养成分都可以促进我们的新陈代谢，也能够让我们轻松的排毒，达到瘦腰的效果，还可以预防便秘，改善睡眠，失眠好了。

　　苹果遇上小米真的是绝配，这款粥含有膳食纤维，可以让你有饱腹感，因此也不会吃太多的东西。现实生活当中，还可以促进肠道的快速蠕动，可以更快的排出身体内的毒素，让我们的气色更好。睡眠好了，气血就足，女人多喝这款粥不易老。

　　关于这款粥，大家还有什么补充的？记得给我们留言哦！

　　来源：小杨聊美食苹果和此物是绝配，每天一碗，排出毒素，失眠好了，气色更红润

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